脚踝疼痛。

Na2SO6 · 发表于 2025-5-1 21:40:11

好多次在打球的时候，右脚踝外侧都会突然疼痛（没有崴脚）。就是我画红圈的区域，区域内的筋络和肌肉疼😣。我猜可能是我步伐不对造成了脚踝压力过大而造成的，以前没有这样的情况，最近改了步伐和启动才有的

轻狂的你 · 发表于 2025-8-2 14:48:24

有解决方法了吗，我也有类似的问题

节操扣 · 发表于 2025-8-2 17:46:33

力量不够，多练基础训练，增强踝关节稳定性

кomissar · 发表于 2025-8-5 13:25:32

我初学时没有这种情况，你有可能是有过旧伤或者是步伐不标准

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