关于握拍的新体会，请大佬指正

qyq5899 · 发表于 2025-5-6 14:56:53

今天练习杀球，忽然感觉杀的质量提高一个档次。原来挥拍要接触球时，自己手比较松，利用抓紧加速挥拍，今天尝试轻抓，把手和身体看成一个整体加速旋转挥拍，明显感觉杀的尖还弹的远。同理，吊和劈，是不是也是当成一个整体，质量也会明显提升。这是今天练习的一点体会。

仁者无敌咯 · 发表于 2025-5-6 15:27:50

向前挥的这个阶段手腕放松。等下一个阶段再转动手腕，转正球拍。
这个阶段手腕放松，能够给下一个阶段提供更大的挥拍行程。

xinshoucainiao · 发表于 2025-5-6 16:24:23

挥拍短促就相对抓紧一点，挥拍幅度大就要放松一点。

根据你的表述，说明挥拍幅度小，不够舒展，所以相对紧一点不那么松更有利于提升击球效率

doshixin · 发表于 2025-5-6 17:48:18

手指手腕发力，动作小，比较短促，更加隐蔽。

qyq5899 · 发表于 2025-5-6 17:56:12

仁者无敌咯发表于 2025-05-06 15:27
向前挥的这个阶段手腕放松。等下一个阶段再转动手腕，转正球拍。
这个阶段手腕放松，能够给下一个阶段提供更大的挥拍行程。

我是握拍太松，拍触球前一刻拍离小鱼际还很远

qyq5899 · 发表于 2025-5-6 17:56:30

xinshoucainiao 发表于 2025-05-06 16:24
挥拍短促就相对抓紧一点，挥拍幅度大就要放松一点。

根据你的表述，说明挥拍幅度小，不够舒展，所以相对紧一点不那么松更有利于提升击球效率

我是握拍太松，拍触球前一刻拍离小鱼际还很远

三木三水 · 发表于 2025-5-6 21:05:36

抓紧给个初速就行，还是得靠大肌群发力，击球的瞬间如果手不能对抗击球的反作用力出球还是会软

飞影007 · 发表于 2025-5-6 21:41:40

向后引拍阶段和向前挥出拍头的速度是从慢到快快就是拍头接近球时抓紧后三指会有一个加速效果你练习的时候一定一定用百分五十的力量来感受这个过程千万不要太用力不然动作会变形

可愛小惡魔 · 发表于 2025-5-7 09:16:48

要不来段视频大家鉴赏一下？

qyq5899 · 发表于 2025-5-7 22:56:28

可愛小惡魔发表于 2025-05-07 09:16
要不来段视频大家鉴赏一下？

明天争取录段儿

天翼球迷 · 发表于 2025-5-8 16:36:43

拍柄与大鱼肌留有一指间隙，小鱼肌也要有间隙。
本帖最后由天翼球迷于 2025-5-12 12:33 编辑

陆挺 · 发表于 2025-5-9 15:49:37

那说明手部单点发力影响了动力链了。
继续进阶后，会逐渐体会到手在哪个阶段介入会让挥拍更高效，这个急不得

qyq5899 · 发表于 2025-5-10 00:38:08

陆挺发表于 2025-05-09 15:49
那说明手部单点发力影响了动力链了。
继续进阶后，会逐渐体会到手在哪个阶段介入会让挥拍更高效，这个急不得

是的是的，发力支点的重置

duan_zewei · 发表于 2025-5-10 14:47:32

多练体会越深

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