有了网球肘，是应该修养，还是坚持打球

方舟3475 · 发表于 2025-5-10 19:53:45

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我也在纠结这个问题，看了大家的各种说法，觉得都有道理。咨询了身边的球友，有的是先治疗，好了以后才去打球。有的是坚持打球，打着打着症状就消失了。
我总结一下就是：疼就养一养，好些了就可以继续打球。
关键是要注意改错误的动作，动作不对，旧伤复发，就恶性循环了。
如果你不知道动作哪里不对，就暂停发力动作，慢慢研究找到自己的问题。
正确的发力，你应该能够感觉得到，有发力通畅顺利，没有卡住的地方。
就网球肘来讲，发力不对时，你的肘部疼的部位会感觉到拉扯，击球瞬间会疼一下。
正确的发力不会受伤，也不会对肘部恢复产生影响。这也就是大家说的，打着打着就好了的原因。