正在苦练跳杀 希望各位林李给点宝贵意见

大尾尾

感觉没有别人跳杀那种蹬腿  好像核心没有发很大力

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kobehrh

框架节奏已经很好了，但是目前还在同步发力阶段，我也经历过。多练吧，注意力放到腹部，起跳到最高点之前就可以腹部发力了，然后慢慢找自己适应的节奏。腿完全不要管，你能收腹挥出滞后感，腿自然就自然往前摆了

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到处转

起跳前都挺好的，起跳后腰要顶着点，注意把右肩打开

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大尾尾

kobehrh 发表于 2025-05-12 10:58
框架节奏已经很好了，但是目前还在同步发力阶段，我也经历过。多练吧，注意力放到腹部，起跳到最高点之前就可以腹部发力了，然后慢慢找自己适应的节奏。腿完全不要管，你能收腹挥出滞后感，腿自然就自然往前摆了

谢谢谢谢  我也觉得腹部没有收紧核心的感觉  腿是自然收的  没有刻意去收

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大尾尾

到处转 发表于 2025-05-12 11:10
起跳前都挺好的，起跳后腰要顶着点，注意把右肩打开

我去看看视频 看腰怎么顶着点

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大尾尾

到处转 发表于 2025-05-12 11:10
起跳前都挺好的，起跳后腰要顶着点，注意把右肩打开

谢谢谢谢 我去看看视频腰怎么顶

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BloodSquare

你去跳个挺身式跳远试试，你能完成这个动作说明可以核心发力

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大尾尾

BloodSquare 发表于 2025-05-12 12:20
你去跳个挺身式跳远试试，你能完成这个动作说明可以核心发力

我会走步式跳远

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大尾尾

BloodSquare 发表于 2025-05-12 12:20
你去跳个挺身式跳远试试，你能完成这个动作说明可以核心发力

核心力量有肯定有  但就是使不出来  不知道哪里不对  有时候杀球感觉收紧核心了

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zengsx11

前面都很好，差在最后的挥拍动作，你去练练鞭甩发力 直升机挥拍

短脚虎

牛逼，我连跳都跳不起来。

叶子冰冰

好帅，要是有球时还能保持现在的动作就完美了，问一下楼主打了几年了

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BloodSquare

大尾尾 发表于 2025-05-12 12:22
我会走步式跳远

nb。走步式那不得7米多水平以上，一级运动员？

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大尾尾

BloodSquare 发表于 2025-05-12 17:22
nb。走步式那不得7米多水平以上，一级运动员？

6米  我个子矮  自己琢磨的   动作还不规范 落地还是站着的   

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大尾尾

叶子冰冰 发表于 2025-05-12 17:13
好帅，要是有球时还能保持现在的动作就完美了，问一下楼主打了几年了

打球时候就变形了

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可愛小惡魔

这么说吧，如果你不是过分追求曲腿动作，本可以做得更好

可愛小惡魔

大尾尾 发表于 2025-5-12 12:25
核心力量有肯定有  但就是使不出来  不知道哪里不对  有时候杀球感觉收紧核心了

感觉你不知道跳杀的目的是什么。首先是你过分的追求曲腿动作；其次是腰腹核心不是刻意做出来的，腰腹的核心更多是为了稳定身体和力传递。

仁者无敌咯

击球点太低

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大尾尾

可愛小惡魔 发表于 2025-05-12 18:50
这么说吧，如果你不是过分追求曲腿动作，本可以做得更好

我能说我一点没有刻意收腿么

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大尾尾

可愛小惡魔 发表于 2025-05-12 18:52
感觉你不知道跳杀的目的是什么。首先是你过分的追求曲腿动作；其次是腰腹核心不是刻意做出来的，腰腹的核心更多是为了稳定身体和力传递。

不知道怎么才能收紧核心 头疼

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