如何提升

夜宇宁 · 发表于 2025-5-19 07:38:19

自己一个人的话如何练球提升高远呢

Alanroar · 发表于 2025-5-19 07:53:36

还是得找人拉练，不然没球感

可愛小惡魔 · 发表于 2025-5-19 08:53:35

一个人比较难，能练的也只是框架，真正的核心还是得多一个帮你

仁者无敌咯 · 发表于 2025-5-19 09:17:22

主要是要学会动作发力原理

夜宇宁 · 发表于 2025-5-19 11:10:31

Alanroar 发表于 2025-05-19 07:53
还是得找人拉练，不然没球感

找个同样练球的也好难

夜宇宁 · 发表于 2025-5-19 11:11:51

可愛小惡魔发表于 2025-05-19 08:53
一个人比较难，能练的也只是框架，真正的核心还是得多一个帮你

没搭子哭死

不染尘 · 发表于 2025-5-19 11:24:52

接住外力。有条件发球机，没条件一根杆子绑个带子，用高远姿势抽带子。再没条件练正手发球，曲线救国

夜宇宁 · 发表于 2025-5-19 11:31:32

不染尘发表于 2025-05-19 11:24
接住外力。有条件发球机，没条件一根杆子绑个带子，用高远姿势抽带子。再没条件练正手发球，曲线救国

好的多谢

Alanroar · 发表于 2025-5-19 12:21:05

夜宇宁发表于 2025-05-19 11:10
找个同样练球的也好难

找那种俱乐部，先去打

认识点人了就约了一起练

kbswmt · 发表于 2025-5-19 12:54:18

光是动作的话可以搞个这种架子去练，但实际打球的感觉还得有个人跟你对拉

夜宇宁 · 发表于 2025-5-19 13:01:16

Alanroar 发表于 2025-05-19 12:21
找那种俱乐部，先去打认识点人了就约了一起练

难

夜宇宁 · 发表于 2025-5-19 13:01:39

kbswmt 发表于 2025-05-19 12:54
光是动作的话可以搞个这种架子去练，但实际打球的感觉还得有个人跟你对拉

这种我有练但是真来球了动作又变了

kbswmt · 发表于 2025-5-19 13:17:50

夜宇宁发表于 2025-05-19 13:01
这种我有练  但是真来球了动作又变了

那还是得有人给你喂球。我看教练教的时候是先扔球站桩打球，然后就是带步伐的后退击球回位一套，再然后是到对面发高远球打，先是发固定点，然后就是左右。练得比较熟之后才会对拉高远球。不行的话你咸鱼上找找当地有没有陪练

pigpigking · 发表于 2025-5-19 16:59:59

买发球机，或者你在江苏南通的话我可以和你一起学高远

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