膝盖下方的骨头疼，如图。求解答，感激不尽。

鳄鱼客厅 · 发表于 2025-5-26 14:59:58

D这个位置的骨头疼，不是膝盖的缝隙，是缝隙下边的骨头。对比了一下，痛的那边比另一条腿甚至凸起来了一些。
按理说应该上网在前的膝盖痛，但是我是后边的腿痛。本人有右撇子，左腿膝盖下方痛。

还有就是强度大频率高的时候，整条小腿骨前方会痛。痛感就像提到了桌子那种，是不是打球太多了？

liangzi417 · 发表于 2025-5-26 15:08:21

去医院，找大夫，查病情，听医嘱

石室丹丘 · 发表于 2025-5-26 15:19:01

我有一个球友也和你痛的一个位置，看了很多医生都没有一个确切的说法

鳄鱼客厅 · 发表于 2025-5-26 15:35:42

石室丹丘发表于 2025-05-26 15:19
我有一个球友也和你痛的一个位置，看了很多医生都没有一个确切的说法

最近才刚显现。希望休息几天能恢复

石室丹丘 · 发表于 2025-5-26 15:46:12

鳄鱼客厅发表于 2025-05-26 15:35
最近才刚显现。希望休息几天能恢复

她那个是休息几天就不疼，打球就痛，带护膝也没用

皮特盖 · 发表于 2025-5-26 16:59:31

石室丹丘发表于 2025-5-26 15:19
我有一个球友也和你痛的一个位置，看了很多医生都没有一个确切的说法

以前中羽有个球友也发过类似的帖子，照片显示的位置差不多。也是没定论，大概率是运动量过度造成，有医生说自己会好，但也有一直持续的。年轻人多发。

SETIAWAN.H · 发表于 2025-5-26 18:34:21

这地方最有可能的就是髌腱炎，拍个核磁就知道了。
髌腱炎的话没啥药物，也不用考虑打针类的治疗方案。恢复的要点就是降低强度和活动时间，在无痛范围内活动。

可愛小惡魔 · 发表于 2025-5-26 21:15:50

不问医生问坛友？

弼马温2019 · 发表于 2025-5-27 08:41:29

少吃多餐，每次打球时间和强度控制一下，不过瘾可以每周打多一两次

石室丹丘 · 发表于 2025-5-27 09:19:11

皮特盖发表于 2025-05-26 16:59
以前中羽有个球友也发过类似的帖子，照片显示的位置差不多。也是没定论，大概率是运动量过度造成，有医生说自己会好，但也有一直持续的。年轻人多发。

可是我球友快四十了，反正那个很难讲清是什么，也不知道是什么原因引起的，医生也说不出确切的症状，也不知道怎么去恢复

装X没有被发现 · 发表于 2025-5-27 09:43:45

上网步伐不对，脚尖外展不够，膝盖突出脚趾
办法就是减少打球频率

皮特盖 · 发表于 2025-5-27 10:18:56

石室丹丘发表于 2025-5-27 09:19
可是我球友快四十了，反正那个很难讲清是什么，也不知道是什么原因引起的，医生也说不出确切的症状，也不 ...

一般运动造成的，暂停一段时间就能恢复，然后还得改动作。

ayayay · 发表于 2025-5-27 10:22:09

左腿疼太正常了年龄到了没办法的事少打多休息吧

妙高峰 · 发表于 2025-5-27 11:35:10

你去照个核磁就都清楚了。

望月砂 · 发表于 2025-5-27 14:09:57

我双脚都会，其实最主要的原因是大腿的力量不够，导致膝盖代偿，外加没有打完拉伸，加强大腿前侧和后侧肌肉，多放松，亲测一个月有效

鳄鱼客厅 · 发表于 2025-5-27 15:55:13

装X没有被发现发表于 2025-05-27 09:43
上网步伐不对，脚尖外展不够，膝盖突出脚趾
办法就是减少打球频率

我是后边的腿，不是上网那条腿，我也纳闷呢

鳄鱼客厅 · 发表于 2025-5-27 15:55:25

ayayay 发表于 2025-05-27 10:22
左腿疼太正常了年龄到了没办法的事少打多休息吧

我才26

鳄鱼客厅 · 发表于 2025-5-27 15:55:49

望月砂发表于 2025-05-27 14:09
我双脚都会，其实最主要的原因是大腿的力量不够，导致膝盖代偿，外加没有打完拉伸，加强大腿前侧和后侧肌肉，多放松，亲测一个月有效

确实，我经常性的不拉伸

鳄鱼客厅 · 发表于 2025-5-27 15:56:23

准备买一个髌骨带或者护膝了，买哪种比较好

装X没有被发现 · 发表于 2025-5-27 15:58:16

鳄鱼客厅发表于 2025-5-27 15:55
我是后边的腿，不是上网那条腿，我也纳闷呢

啊

那还是去医院吧，我是右腿膝盖有点疼，自己总结的

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