大佬们！新手刚刚入坑从什么开始学呀

Tiziano

如题，新手刚入坑，随便打了两个月开始肩膀疼了，趁着618买了拍想学习一下标准姿势预防受伤，但是一看那么多各种各样的技巧人都懵了，从哪里开始学好呀

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群青2023

学架拍

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Tiziano

折腾一下午买到的拍

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Tiziano

群青2023 发表于 2025-06-04 16:58
学架拍

好勒！收到！

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海狗乔治

90KM现在这么便宜了吗
先从握拍开始学起，正反手握拍，然后正反手挑球，正反手发球，正手高远，这些都可以在一起穿插着练，主要还是练高远，这个最费时，先空拍挥，再带球，0基础正常训练频率大概2个月左右能稍微像样点的主动高远了；

挑球发球那些熟练了就可以练全场四点步伐+接杀两点步伐，穿插着练高远挥拍，熟练了就可以练全场多球了，然后就是学习吊和杀了，再往后就是进阶的像劈和滑，点杀之类的，这些其实都是高远球衍生出来的，一通百通，最要紧是练好高远

皮特盖

高远球，这个打好了，基本业余等于会一半

皮特盖

当然正确握拍是前提

Tiziano

皮特盖 发表于 2025-06-04 17:33
高远球，这个打好了，基本业余等于会一半

收到，那就是架拍+高远球

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Tiziano

海狗乔治 发表于 2025-06-04 17:32
90KM现在这么便宜了吗

618特价叠了好久卷，我还看到有人叠出6开，不知道咋弄的

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海狗乔治

Tiziano 发表于 2025-6-4 17:36
618特价叠了好久卷，我还看到有人叠出6开，不知道咋弄的

我还在编辑你就回复了哈哈哈

Tiziano

海狗乔治 发表于 2025-06-04 17:38
我还在编辑你就回复了哈哈哈

妈呀，太详细了，谢谢大佬！不迷茫了

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doshixin

https://www.bilibili.com/video/BV19x411u7Rt?t=2.5

跟着好好学

quakekeeper

皮特盖 发表于 2025-6-4 17:35
当然正确握拍是前提

对的，最开始一定是学握拍，准备时候的握拍，发力时候的握拍。正手反手握拍的不一样。
楼主跟着刘辉教练的握拍，架拍，挥拍视频去学吧

海狗乔治

Tiziano 发表于 2025-06-04 17:47
妈呀，太详细了，谢谢大佬！不迷茫了

非大佬，普通球友祝球技大涨

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可愛小惡魔

贴墙挥拍，把挥拍框架固定好

watsonchan

按先后顺序: 握拍,挥拍.发力....是新手必要重视的三个关键....

即便是高手.这三大原则也不可忽视的...

Tiziano

watsonchan 发表于 2025-06-05 13:38
按先后顺序: 握拍,挥拍.发力....是新手必要重视的三个关键....

即便是高手.这三大原则也不可忽视的...

步伐放到最后嘛大佬

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watsonchan

Tiziano 发表于 2025-6-5 23:01
步伐放到最后嘛大佬

想一下,原地挥拍都不对,发力更是乱来..加上步法...身体平衡已是问题了...而且步法跑起来是要协调发力的...

第三个发力...是统称,大大小小的都包含当中....大至起跳扣杀.小至网前手指捻动搓球...都是发力(协调)....前面2个不对.再乱发力就错上加错了...懂了吧...

岛城奶爸

不行找教练

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