求大神指点

Mike456

陆续打球两三年了，录视频发现动作很不好看，身体有些僵硬，请问有什么办法改善，羡慕那些动作标准丝滑的同学。请看视频，视频中白色yonex速干衣的是本人。

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Mike456

@半格电 @NoV11 @fufofi @隔壁阿二 @姚鑫宇 @大眼镜小眼睛 @迦南美地 @zengsx11 @aimini871 @咖啡啡啡啡啡啡 @喵大人 @红烧炒糕 @爱喝貓的咖啡 @lijin5678 @orang1e @可愛小惡魔 @杜杜教练 @Freedom_white. @云中月 @手捧星辰 @A.Whw @無名 @天宫舞 @VTribez @周海波 @珂卡芙杀 @hikari。 @吃瓜蟹 @天堂有羽 @风吟818 @EK1V_ @湛冰 @蘑菇没有头 @huangtao1232 @贝吉塔王子儿 @飞刀71132 @蛇姐 @天空的风影 大佬们帮忙指导下，多谢🙏

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Freedom_white.

建议：报个班

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Mike456

Freedom_white. 发表于 2025-06-08 12:19
建议：报个班

报了10节课 后面有都忘了，而且有点贵

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一颗白菜

Mike456 发表于 2025-06-08 12:42
报了10节课 后面有都忘了，而且有点贵

报了班怎么还是苍蝇拍握法，不应该啊。

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crimsonM

其实要拍的好看无非两个要素，一个是正确的动作，一个是核心。前者决定了你的姿势够不够专业，后者决定了你的动作够不够舒展，看你视频好像还在苍蝇拍，还是先学正确的击球动作吧

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kbswmt

动作养成习惯了就不太好改。我之前一直野球瞎打，后面断断续续跟教练练了两年，教练才说我这动作比刚来时候好多了，没那么僵硬了

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Mike456

crimsonM 发表于 2025-06-08 16:02
其实要拍的好看无非两个要素，一个是正确的动作，一个是核心。前者决定了你的姿势够不够专业，后者决定了你的动作够不够舒展，看你视频好像还在苍蝇拍，还是先学正确的击球动作吧

谢谢，核心是指什么

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Mike456

kbswmt 发表于 2025-06-08 16:03
动作养成习惯了就不太好改。我之前一直野球瞎打，后面断断续续跟教练练了两年，教练才说我这动作比刚来时候好多了，没那么僵硬了

多谢

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doshixin

很简单，3个月不打球，专门练挥拍和步伐。

君涛ggtt

Mike456 发表于 2025-06-08 12:42
报了10节课 后面有都忘了，而且有点贵

多打打没事做点拉伸和动作

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lijin5678

10节课还这样，没有认真练吧？可以从握拍练起，然后步伐、击球发力

crimsonM

Mike456 发表于 2025-06-08 16:18
谢谢，核心是指什么
本帖最后由 Mike456 于 2025-6-8 16:20 编辑

核心力量啊

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