为什么越训练越退步了

momota@郁金香 · 发表于 2025-7-2 16:30:26

我是一名打了四年的大学生，今年暑假去报了一个培训班，但是每次训练时和同学对抗都打的不是很好，感觉没有发挥出来该有的水平，已经练了三天了，最近都没打球，都是在训练，感觉三天下来没有任何进步

小係翱霄 · 发表于 2025-7-2 16:55:57

不教专业化动作么？不给定点训练？没多球训练吗？

邓大神 · 发表于 2025-7-2 17:04:01

三天哪有什么效果，要不就是还没适应动作

反手一拍出界 · 发表于 2025-7-2 17:17:07

3天太短，坚持3个月在说

得意. · 发表于 2025-7-2 17:53:08

暑假两个月学完肯定会有效果的

加油

momota@郁金香 · 发表于 2025-7-2 18:31:39

小係翱霄发表于 2025-07-02 16:55
不教专业化动作么？不给定点训练？没多球训练吗？

我觉得这个球馆的教练特别水，今天训练的流程就是热身，跑步伐，学生自己对练吊上网，教练发一下多球，拉伸，就没了

小係翱霄 · 发表于 2025-7-2 18:50:54

momota@郁金香发表于 2025-07-02 18:31
我觉得这个球馆的教练特别水，今天训练的流程就是热身，跑步伐，学生自己对练吊上网，教练发一下多球，拉伸，就没了

娱乐班。和你的需求和目标不符合

lijin5678 · 发表于 2025-7-2 19:01:55

这么水的训练班还有比你强的，那就学强手哥！

nirvanalxf · 发表于 2025-7-2 20:42:18

多人训练本身就看整体水平，体校的为啥强，训练氛围和整体水平很重要。你如果要加强自身能力或者技术，需要的是一对一

可愛小惡魔 · 发表于 2025-7-2 21:26:07

一天练16小时？三天就想进步明显，除非你是我当地的一个球友，他经常三天一个进阶，五天一个突破。

圈圈童鞋 · 发表于 2025-7-2 22:34:47

三天能感觉出来什么呀，靠顿悟的小曲吗，哈哈哈哈

jojo的大头 · 发表于 2025-7-2 22:47:10

懒呗，才3天

一颗白菜 · 发表于 2025-7-2 23:15:27

你报的是基础班还是提高班？

呆滞 · 发表于 2025-7-3 00:03:43

纯累的吧。训练期特别累根本感觉不出来涨球。但是训练结束以后会发现自己体能和稳定性都上了一大截

BloodSquare · 发表于 2025-7-3 00:33:25

momota@郁金香发表于 2025-7-2 18:31
我觉得这个球馆的教练特别水，今天训练的流程就是热身，跑步伐，学生自己对练吊上网，教练发一下多球 ...

你是想改动作练技术还是想提高对抗能力、击球稳定性？

xiangsao34 · 发表于 2025-7-3 00:39:44

练3个月再说吧

牛马且下网 · 发表于 2025-7-3 05:23:58

群青2023 · 发表于 2025-7-3 07:18:52

再练几个月再说

xinshoucainiao · 发表于 2025-7-3 08:53:18

发现不足就是进步，发挥不出该有的水平，就要找问题。

录像回去自己分析原因

羽没石棱中 · 发表于 2025-7-3 09:48:27

反手一拍出界发表于 2025-07-02 17:17
3天太短，坚持3个月在说

对头，对头

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