我的跳杀学习记录贴

单宁

声明：原创文章发自中羽在线，转载请保留出处和作者！

20250716 中午
这次能学会双脚跳杀么？
1.首先，漂亮的动作实际未必厉害，只是保证了水平的基本盘，这个我们见的多了

2.2021年我尝试学过跳杀，那时还在骨折之前，跳的很高。但杀球效果很差，且被对手很快识别，跳杀学习就搁浅了。而且那时候连推扑都不会，有很多要学。现在就剩接发放网这一项了，且和双脚跳杀没有冲突。

3.近一年水平不错，常常有录下的视频，杀球总被丑哭；导火索：林丹谢杏芳那些男的跳杀，福体女国青尖尖的杀球；

7/16 尝试双脚跳杀，其实机会比较少。然后刻意为之，动作是好看一些了。注意细节：
1.别人是侧身左脚前，右脚后，我是左右；
2.起跳后，左手别人伸直了，我就直接往下拉了。
3.给准备时间的机会球，我还是起跳同时举左手，但别人是跳前两步，左手就举好了
4.即时跳杀，左手的架拍已掌握。7/4视频看起来OK的。

等双脚跳杀学好后，看怎么让反手动作好看起来

7/17
晚上
看了女双圣书组合，后场杀球也丑也不好看。又在思考，能得分就行，不强求跳杀


7/18 公司局
单打双打时，尝试着跳杀。打到最后一句单打时，左脚有一点韧带拉伤，当然第二天又打球了

晚上看视频广州教练的大引拍和小引拍，才意识到不是所有的球都能跳杀。有的平高球，只能抽压。

7/19 栖羽
去栖羽打了两局对抗级混双，一旦有机会就硬杀和砸下去，没有机会去做双脚跳杀的动作。

反而是对拉练习或者虐菜时，能有机会做双脚跳杀的动作

7/20 菜菜俱乐部
对拉时跳杀了，最后混双男起球时，跳杀了几个
今天放网打出好几个高质量的球，然后我的防守在俱乐部里看起来好强，面对4/5级的问题都不大。

7/23 对外经贸
因为到的晚没有热身，比赛中都没有跳杀。只有对拉时跳杀了几个。当然，可能和用的是轻拍方天画戟也有关系，轻拍重杀没有效果，只有抽挡才有效果

7/28
最近又打了三场比赛，我的双脚跳杀目前只有一个方向，对手很好准备和防守。而且大部分场合是对手比我方弱一档，才有机会跳杀。
所以目前
：从实用上讲，毫无用处
：从装X上讲，更秀了一些

8/1
今天全打的混双，加上主要的对手想练防守，给了我很多杀球的机会，包括双脚跳杀。
虽然我的双脚跳杀实用性全无，甚至阻碍我的连贯，但帮助我在单脚跳杀和中国跳的动作更舒展了。

身体完全热开后，双脚也有两三次可以90°的弯曲。

后面虽然有单打机会，都放弃了。加上今天很多时候是四上四下，可以很快休息。所以虽然双脚跳杀伤身体，但不去单打折腾自己，场次打少点，身体也没有太不适。

8/5
这次打球提前跟自己说不要双脚跳杀，多拿风。但机会来的时候，已经习惯性跳杀了，当然了，得分能力降了很多。

得习惯这段时间杀球质量下降和水平下降。要多增加打混双的次数，也就多了双脚跳杀的机会。比如公司局

8/7 /8/9 第15次
双打时在后场还有机会做出来。但单打因为范围达很多，所以跳杀反而失误率很好。今天特别好的中前场机会球，都会出现杀下网的失误。

8/25 第20次了，双脚杀球虽然没威胁，但自己觉得打的好看，舒服就行。现在双脚跳杀已经灵活运动到对抗里，包括双脚起跳后的吊球。
有机会就双脚跳，没机会单脚也行；
体力好双脚跳，体力差那就换回单脚

8/28 自七月几号受刺激外，时隔40天，又来到林丹球馆，打球时我疯狂双脚起跳，嘎嘎乱杀。结束看视频，被自己抽象哭了，何止是丑啊。后面还是多并脚，多侧身看看，减少没有必要的双脚，时机很合适的时候，再双脚。

来自安卓APP客户端

suxue

好文！

来自安卓APP客户端

541880703

挺好的

来自安卓APP客户端