顶肘这个问题真的已经困扰我很久了！

LeeeeeeeeeeeeCW · 发表于 2025-7-31 20:54:18

就是我看教学博主和职业选手，他们顶肘的时候，胯部会动，那我就很想问这个到底咋动才算是正确的用上身体的力量，还有一个就是如何理解先动下面再动上面，就是怎么理解先转（类似于转吧）跨，在自然顶肘？各位林李帮帮我吧🥺

仁者无敌咯 · 发表于 2025-8-1 00:32:39

群星竹影 · 发表于 2025-8-1 00:53:29

视频来自微信视频号辰南羽球助教2024年3月24日发布的作品
配合这个练习去体会转髋如何带动顶肘

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[新手入门] 顶肘这个问题真的已经困扰我很久了！