高远球第四天练习

luohualiumeng0

家人们，之前请教过高远球的问题，大家给了不少思路，特别感谢！不过自己练的时候总觉得动作有点别扭，发力还是没找到感觉，特意录了一段打球的视频（附在后面啦），想请各位高手帮忙看看：

视频里主要是我打高远球的动作，从准备姿势到挥拍击球都拍了，是不是侧身不够？还是转体和挥拍的节奏没合上？手腕发力那一下是不是太僵硬了？

有哪里做得不对的，或者需要调整的细节，麻烦大家直接指出来，哪怕是很小的动作问题都行！真的想借着大家的指点好好改改，拜托各位啦！

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反手一拍出界

最好不要吃百家饭学
因为大家的套路不一样
甚至有些是相悖的

建议找同一个教练的 教学视频一直学，然后对照改

飞影007

架完拍手腕还在乱晃 身体旋转发力基本没有

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鲲鹏举

架好拍子，在后面等球。架拍要先定住拍子，瞄准一下球，再挥拍，动作会更稳定。如果想把动作做漂亮，就要把细节做到位。

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luohualiumeng0

鲲鹏举 发表于 2025-08-05 12:38
架好拍子，在后面等球。架拍要先定住拍子，瞄准一下球，再挥拍，动作会更稳定。如果想把动作做漂亮，就要把细节做到位。

好的，大佬

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luohualiumeng0

反手一拍出界 发表于 2025-08-05 12:17
最好不要吃百家饭学
因为大家的套路不一样
甚至有些是相悖的

建议找同一个教练的 教学视频一直学，然后对照改

好的，谢谢你的建议

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watsonchan

看了片子...3个大问题:

1.  重心没完成转换,由头到尾都在左边/脚,没能同步发力...
2.  击球前没有'送肩'动作.导致击球时右肩在左肩的后面(侧面看),力量就弱了;
3.  左手有举起做预备.但之后就没有启动(向后拉)动作了.就停在那,也是导致第2点发生的原因...不后拉.右肩怎么前送发力呢?

可愛小惡魔

给你几张图，自己感受一下

MozoltovL

发力虽然有转体，但是看着和手臂缺少连贯性，个人看法，相互学习，加油

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