麻烦大佬们帮我指点一下实在是无法提高了

破茧而出的光芒 · 发表于 2025-8-6 15:50:48

完全领悟不到转身怎么办，已经打球3年了，保持这个状态1年了。还有哪些问题呢。

xinshoucainiao · 发表于 2025-8-6 15:56:32

你先把苍蝇拍给改了

破茧而出的光芒 · 发表于 2025-8-6 15:59:18

xinshoucainiao 发表于 2025-8-6 15:56
你先把苍蝇拍给改了

我下次注意点，感觉没有很苍蝇拍啊

羽球别涨价了 · 发表于 2025-8-7 11:57:34

转换重心会，转体不会😨
把完整的蹬转学完吧，你现在会大臂带动小臂，那么肩带动大臂也得会。
去搜腰腹发力，观察教练发力时肩膀的变化。你应该就会了

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