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球场小冬瓜 发表于 2025-08-23 14:20 反手翻拍了，击球时拍面要正。正手手臂要伸直
邓子洋 发表于 2025-08-23 14:31 我在击球的时候伸直了，因为要鞭摔发力所以为了不让大臂下来，我一般不会在击球点后伸直，我感觉那样力的传导不太充分，我应该咋改
邓子洋 发表于 2025-08-23 14:28 伸太直我感觉肩膀关节有点痛
球场小冬瓜 发表于 2025-08-23 15:01 击球后正常屈臂收拍就行
球场小冬瓜 发表于 2025-08-23 14:55 正手参考这张图
watsonchan 发表于 2025-08-24 05:37 正手不说了...单说反手.... 完全的错误....如果你试下拿个重拍.我指的是起码网球拍(大概300-400克),再做像你这样的动作.首先肩膀就受不了...根本翻不过去的...楼上有个说得不错...反手是在身前打的.一但过了肩膀,反了关节.发不了力的... 或者你会说,我实战打的是正常拍.不是重拍(网球拍)啊...对..你打球用正常(轻)拍,但练力量/强化肌肉就必须用重拍, 我平常练习用的重拍是木制网球拍,重700克,照样能挥出破风声...才能承受得住最高33磅的2U4拍子的巨大反震力量... 你觉得你自己那'反手动作'能打多少磅和球能飞多远....而且肩膀能承受得住还不痛呢...
可愛小惡魔 发表于 2025-08-24 11:36 还是重头开始练吧，正手都没理解正确，更别说反手
盗香 发表于 2025-08-23 22:52 反手理念错了，反手是要在身前打的
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发表于 2025-8-23 14:20:09
