大佬们我的正手发力还有哪里需要改进，反手发力很别扭帮忙看一下

邓子洋 · 发表于 2025-8-23 14:01:00

本人4个月小萌新希望大家下手轻点

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球场小冬瓜 · 发表于 2025-8-23 14:20:09

反手翻拍了，击球时拍面要正。正手手臂要伸直

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邓子洋 · 发表于 2025-8-23 14:28:13

球场小冬瓜发表于 2025-08-23 14:20
反手翻拍了，击球时拍面要正。正手手臂要伸直

伸太直我感觉肩膀关节有点痛

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邓子洋 · 发表于 2025-8-23 14:31:27

球场小冬瓜发表于 2025-08-23 14:20
反手翻拍了，击球时拍面要正。正手手臂要伸直

我在击球的时候伸直了，因为要鞭摔发力所以为了不让大臂下来，我一般不会在击球点后伸直，我感觉那样力的传导不太充分，我应该咋改

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球场小冬瓜 · 发表于 2025-8-23 14:55:29

邓子洋发表于 2025-08-23 14:31
我在击球的时候伸直了，因为要鞭摔发力所以为了不让大臂下来，我一般不会在击球点后伸直，我感觉那样力的传导不太充分，我应该咋改

正手参考这张图

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球场小冬瓜 · 发表于 2025-8-23 14:55:48

邓子洋发表于 2025-08-23 14:28
伸太直我感觉肩膀关节有点痛

头侧过来给肩膀让开空间就可以了

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球场小冬瓜 · 发表于 2025-8-23 15:01:46

邓子洋发表于 2025-08-23 14:31
我在击球的时候伸直了，因为要鞭摔发力所以为了不让大臂下来，我一般不会在击球点后伸直，我感觉那样力的传导不太充分，我应该咋改

击球后正常屈臂收拍就行

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邓子洋 · 发表于 2025-8-23 15:32:24

球场小冬瓜发表于 2025-08-23 15:01
击球后正常屈臂收拍就行

OK

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邓子洋 · 发表于 2025-8-23 15:32:45

球场小冬瓜发表于 2025-08-23 14:55
正手参考这张图

感谢

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盗香 · 发表于 2025-8-23 22:52:29

反手理念错了，反手是要在身前打的

watsonchan · 发表于 2025-8-24 05:37:07

正手不说了...单说反手....

完全的错误....如果你试下拿个重拍.我指的是起码网球拍(大概300-400克),再做像你这样的动作.首先肩膀就受不了...根本翻不过去的...楼上有个说得不错...反手是在身前打的.一但过了肩膀,反了关节.发不了力的...

或者你会说,我实战打的是正常拍.不是重拍(网球拍)啊...对..你打球用正常(轻)拍,但练力量/强化肌肉就必须用重拍, 我平常练习用的重拍是木制网球拍,重700克,照样能挥出破风声...才能承受得住最高33磅的2U4拍子的巨大反震力量...

你觉得你自己那'反手动作'能打多少磅和球能飞多远....而且肩膀能承受得住还不痛呢...

邓子洋 · 发表于 2025-8-24 08:18:13

watsonchan 发表于 2025-08-24 05:37
正手不说了...单说反手....

完全的错误....如果你试下拿个重拍.我指的是起码网球拍(大概300-400克),再做像你这样的动作.首先肩膀就受不了...根本翻不过去的...楼上有个说得不错...反手是在身前打的.一但过了肩膀,反了关节.发不了力的...

或者你会说,我实战打的是正常拍.不是重拍(网球拍)啊...对..你打球用正常(轻)拍,但练力量/强化肌肉就必须用重拍, 我平常练习用的重拍是木制网球拍,重700克,照样能挥出破风声...才能承受得住最高33磅的2U4拍子的巨大反震力量...

你觉得你自己那'反手动作'能打多少磅和球能飞多远....而且肩膀能承受得住还不痛呢...

OK，非常感谢指导

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