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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 膝盖痛怎么办
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查看: 1715|回复: 9

膝盖痛怎么办

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htznb
Ta的装备
 楼主| 发表于 2025-8-24 17:49:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
连续打了好几天球，现在每天一起床膝盖就痛怎么办
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我喜欢乒乓球拍
Ta的装备
发表于 2025-8-24 17:54:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
休息或者看医生
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watsonchan
Ta的装备
发表于 2025-8-24 18:13:30 | 显示全部楼层
消耗过大.痛是身体的自我提醒.....先补充大量蛋白质.再补钙...
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反手龙的小迷弟
Ta的装备
发表于 2025-8-24 18:25:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
休息一下
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可愛小惡魔
Ta的装备
发表于 2025-8-24 19:41:28 | 显示全部楼层
悠着点，对于业余，能持续打球才是真实
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17gu
Ta的装备
发表于 2025-8-24 20:40:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
好好休息，然后买缓震好的鞋，去看医生做理疗
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孤独的金山22
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2025-8-24 21:12:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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孤独2444
Ta的装备
发表于 2025-8-24 22:32:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
休息，没有办法。
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海狗乔治
Ta的装备
发表于 2025-8-25 08:55:51 | 显示全部楼层
看大夫
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桃(●—●)
Ta的装备
发表于 2025-8-27 15:31:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
冰敷十几分钟，注意落地方式别太生硬，让跟腱和肌肉做缓冲，然后多休息
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