左腰不适，右手持拍

好听的昵称/， · 发表于 2025-9-6 00:17:27

以前还有过左背部的肌肉不舒服，但是通过一个拉伸的动作解决掉了，感觉左腰这个好像不是那么容易解决

好听的昵称/， · 发表于 2025-9-6 00:18:40

以前左背不舒服的时候，躺在床上怎么躺怎么不舒服。后来搜一些运动保健的视频，解决了。我感觉一些运动保健的视频很神奇，有一些肌肉很长时间不舒服，稍微做一下他们的动作，马上就能舒服了，而且不复发。我估计筋膜错位了，给他扭回来了

liangzi417 · 发表于 2025-9-6 04:50:37

估计每次打完球你也不拉伸吧？

好听的昵称/， · 发表于 2025-9-6 15:29:11

学了一个新姿势，左脚放右脚后面，右手叉腰后倒，轻松解决

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