求大神指导一下跳杀动作

hoooooa · 发表于 2025-9-16 20:49:21

实战中跳杀感觉核心收不紧在练习的时候左腿收不上去感觉击球也是在下落的时候击打求大神给点意见

海獭 · 发表于 2025-9-16 21:53:49

个人见解哈，核心收不紧一个是憋气，另一个是看见对面起球了，急了，起跳前曲髋或者重心没了。收腿这种，我是没啥感觉，跳起来胸膛一顶就是背弓和收腿了，半年没打再打球很明显感觉大腿后侧的肌肉超酸。另一个就是正手鞭打这个得会，一跳起来就马上杀了。从以前开始练到现在发现，其实很多事情都是想太复杂了，这东西是大道至简的

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海獭 · 发表于 2025-9-16 21:54:20

海獭发表于 2025-09-16 21:53
个人见解哈，核心收不紧一个是憋气，另一个是看见对面起球了，急了，起跳前曲髋或者重心没了。收腿这种，我是没啥感觉，跳起来胸膛一顶就是背弓和收腿了，半年没打再打球很明显感觉大腿后侧的肌肉超酸。另一个就是正手鞭打这个得会，一跳起来就马上杀了。从以前开始练到现在发现，其实很多事情都是想太复杂了，这东西是大道至简的

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hoooooa · 发表于 2025-9-17 00:57:42

海獭发表于 2025-09-16 21:53
个人见解哈，核心收不紧一个是憋气，另一个是看见对面起球了，急了，起跳前曲髋或者重心没了。收腿这种，我是没啥感觉，跳起来胸膛一顶就是背弓和收腿了，半年没打再打球很明显感觉大腿后侧的肌肉超酸。另一个就是正手鞭打这个得会，一跳起来就马上杀了。从以前开始练到现在发现，其实很多事情都是想太复杂了，这东西是大道至简的

好的哥我再体会体会

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watsonchan · 发表于 2025-9-17 19:35:30

明显是身体素质/核心弱......导致的....

这是模拟跳杀.....你的跳都未能跳得够高...击球动作没舒展完成就差不多下地了...到实战中还能超常发挥么?这是第一大问题;

第二, 你的目光....没有紧盯着'来球',整个过程.你都看到了哪些位置....难道到跳起时才去找球?

第三.重心没有转换...在空中的模拟击球都不能完成转换成右边重心...这跳杀就没有威力了...

先把核心力量强化了再说...不然再怎么练动作都没用...

盗香 · 发表于 2025-9-17 22:51:32

这么纠结于收腿去看看蒋振邦怎么杀球的吧核心顶得住基本不收腿一样能发力

大核桃仁 · 发表于 2025-9-18 10:08:44

差点给自己绊倒了

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