突然发现自己的挥拍理解可能错了

胡江_372 · 发表于 2025-9-22 17:51:12

  没烧过教练，就跟着视频去学。之前发现视频中职业球员重杀倒拍都很深，很羡慕，以为这就是终点，一直以来都是模仿到位为目标，有大引拍优于小引拍的想法。
  最近重杀是可以了，但在滑板吊/快吊/收吊时发挥很不稳定，总是神一拍鬼一拍。虽然这些技术都会，但失误率太高，实战往往拿不出手，想改善但摸不清方向。
  昨天看小朋友练球，基本上都倒拍都比较深，球打得很到位，但控球精度较差。突然想到他们倒拍深的原因，很有可能是孩子力气小，需要大引拍让大臂参与更多，才能把球高远球打到位。而成人并不存在力气小的问题，小引拍就能解决除一拍超级重杀外的所有场景，而且因为引拍行程小，可以更稳定的挥拍，在点杀/滑板吊/吊球/收吊时，能有效的提高成功率，减少失误。
可能，引拍幅度和水平没啥关系，高手是根据环境灵活应用的。

到处转 · 发表于 2025-9-22 19:30:01

小引拍通常是为了突然性，而且它的动作也是从大引拍逐渐简化过来的。

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lijin5678 · 发表于 2025-9-23 01:47:26

中前场小引拍快速打落点没问题。就如射箭，弓拉满射出去的箭肯定更有力。其实杀球的发力框架都是围绕榨干身体的每一分力量，传递到球拍。可能没有谁认为自己力量太多可以少发一点力吧？

皮特盖 · 发表于 2025-9-23 02:07:03

你怎么理解动作一致性？

胡江_372 · 发表于 2025-9-23 09:17:34

皮特盖发表于 2025-9-23 02:07
你怎么理解动作一致性？

我现在的理解：成人打羽毛球，使用山字架拍（或更高的架拍）---转体---打，基本上就够用了。因为动作较小，容错空间更大，高吊杀的一致性更有保障，在非全力重杀时更有优势。

胡江_372 · 发表于 2025-9-23 09:22:03

lijin5678 发表于 2025-9-23 01:47
中前场小引拍快速打落点没问题。就如射箭，弓拉满射出去的箭肯定更有力。其实杀球的发力框架都是围绕榨干身 ...

一旦起跳，全身发力重杀，想临时改为收吊或滑板，很难打出质量。对于中低段位的球友，想打出这手法，就是神一球鬼一球了，我现在这就是这种状态

看侃 · 发表于 2025-9-23 09:32:16

聪明人！会用脑子思考

8221328 · 发表于 2025-9-23 09:56:02

不一样的技术使用场景。

仁者无敌咯 · 发表于 2025-9-23 10:11:38

这个和肩关节灵活度有关。你可以用一根长点的木棍拉伸一下肩外旋角度

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仁者无敌咯 · 发表于 2025-9-23 10:13:54

有时候高手的倒拍小不是他们不能大，而是故意做的这么小。而有时候业余选手的倒拍小不是因为故意，而是只能做的这么大，这个和动作技术还有关节灵活度都有关

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仁者无敌咯 · 发表于 2025-9-23 10:17:27

像这个视频展示的就是动作技术的问题

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胡江_372 · 发表于 2025-9-23 10:50:20

仁者无敌咯发表于 2025-9-23 10:13
有时候高手的倒拍小不是他们不能大，而是故意做的这么小。而有时候业余选手的倒拍小不是因为故意，而是只能 ...

非常同意你的观点，我认为你贴的正确演示的视频，倒拍幅度完全够用了，甚至可以更小。

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-9-23 11:01:12

引拍行程大动作就不稳，只能说明动作基础不够扎实。教练要小朋友动作做大，或有力量的原因，但是更大的原因是为了动作本身。

皮特盖 · 发表于 2025-9-23 11:23:30

胡江发表于 2025-9-23 09:17
我现在的理解：成人打羽毛球，使用山字架拍（或更高的架拍）---转体---打，基本上就够用了。因为动作较小 ...

一致性就不能有非，否则那就不是一致性，说白了就是全力和小力最初动作都是一样的，你根本看不出来

xinshoucainiao · 发表于 2025-9-23 11:27:47

外观上的倒拍深浅，跟架拍手高度有关而已。为什么小孩子击球时显得引拍深，因为球拍重啊，成人你拿个网球拍试试，一样需要深引拍才能发上力

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皮特盖 · 发表于 2025-9-23 11:30:44

胡江发表于 2025-9-23 09:22
一旦起跳，全身发力重杀，想临时改为收吊或滑板，很难打出质量。对于中低段位的球友，想打出这手法，就是 ...

这就是渡边勇大最擅长的了，中低段位的是水平不够，不是说这个方向（这么做）是错的，动作一致性岂是普通球友能做到的

胡江_372 · 发表于 2025-9-23 11:38:48

皮特盖发表于 2025-9-23 11:23
一致性就不能有非，否则那就不是一致性，说白了就是全力和小力最初动作都是一样的，你根本看不出来

看来还是得按之前路线走，只是功夫火候没到，慢慢来，成就好了
本帖最后由胡江于 2025-9-23 11:51 编辑

飞鱼没翅膀 · 发表于 2025-9-23 11:42:51

皮特盖发表于 2025-9-23 11:23
一致性就不能有非，否则那就不是一致性，说白了就是全力和小力最初动作都是一样的，你根本看不出来

+1

这也是为什么强调要练好高远平高这个基本功了。大动作做得好够顺畅了，再做小动作的效果和效率更高。动作越小而效果一样，对基本功和能力的要求就越高。

本帖最后由飞鱼没翅膀于 2025-9-23 11:45 编辑

胡江_372 · 发表于 2025-9-23 12:22:22

飞鱼没翅膀发表于 2025-9-23 11:42
+1

这也是为什么强调要练好高远平高这个基本功了。大动作做得好够顺畅了，再做小动作的效果和效率更高 ...

所以正确方式，还是由大到小，大动作先做稳定。而且这个小还不是刻意为之，而是自然发力的现象

quaz · 发表于 2025-9-23 13:41:38

我个人认为1.倒拍和动作大小是没有关系的，有很多女运动员也习惯把拍子倒的很深，但是发力又非常精简透彻，比如马琳就很明显，倒拍的本质是倒腕，实际上就是把球拍挥拍的步骤缩到了最后一步，就是直接可以打出去那一步，这是我认为的唯一正确的倒拍方式，其他我没有见过正确的
2.大发力和小发力使用的基本原则，我个人认为是大球大发力，小球小发力，就是说如果对面挑的高高的给你，那我就没必要提前架好牌了，我慢慢退到后面去直接抡多重啊，参考陶菲克面对挑球抢攻的动作；但如果我是抓推，那我的挥拍就要非常精简了，可以用点杀，可以用闪动发力，参考石头正手，和头顶的抓推。所以大发力和小发力没有孰优孰劣，只是场景应用的不同，大发力毫无疑问更重，球不减速，小发力更强调球速出手速度，末端会有一定的减速

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