咋办

伤心黄昏 · 发表于 2025-11-9 17:42:45

不是说打羽毛球减肥吗？怎么感觉一点没瘦呢？

奕风亦 · 发表于 2025-11-9 18:24:23

只迈开腿管不住嘴吧

伤心黄昏 · 发表于 2025-11-9 18:48:37

奕风亦发表于 2025-11-09 18:24
只迈开腿管不住嘴吧

一天一顿半

伤心黄昏 · 发表于 2025-11-9 18:49:27

既没有胖。但是也没瘦下来

仁者无敌咯 · 发表于 2025-11-9 20:17:01

是不是你平时吃的菜，油和糖比较多。消耗和输入平衡了

可愛小惡魔 · 发表于 2025-11-9 21:00:51

你要做到24小时之间只吃一顿饭

伤心黄昏 · 发表于 2025-11-10 00:44:13

仁者无敌咯发表于 2025-11-09 20:17
是不是你平时吃的菜，油和糖比较多。消耗和输入平衡了

电子厂食堂的饭

伤心黄昏 · 发表于 2025-11-10 00:44:23

可愛小惡魔发表于 2025-11-09 21:00
你要做到24小时之间只吃一顿饭

这个是真的一天就一顿半

伤心黄昏 · 发表于 2025-11-10 00:44:47

可愛小惡魔发表于 2025-11-09 21:00
你要做到24小时之间只吃一顿饭

就是早上起来上班不吃，然后中午吃了之后下午随便对付一口就晚上回去睡觉

流妹老花瞧 · 发表于 2025-11-10 10:36:17

没有具体表明打完羽毛球干什么

仁者无敌咯 · 发表于 2025-11-10 19:41:57

伤心黄昏发表于 2025-11-10 00:44
电子厂食堂的饭

你有饭菜的照片吗？下次可以拍一张，我帮你看看是不是脂肪和糖比较多

伤心黄昏 · 发表于 2025-11-11 00:57:40

流妹老花瞧发表于 2025-11-10 10:36
没有具体表明打完羽毛球干什么

睡觉

伤心黄昏 · 发表于 2025-11-11 00:57:49

仁者无敌咯发表于 2025-11-10 19:41
你有饭菜的照片吗？下次可以拍一张，我帮你看看是不是脂肪和糖比较多

可以

磊shenzhen · 发表于 2025-11-12 01:20:48

情意绵绵球不算减肥，对抗局4小时3000大卡，饮食正常，连打7天瘦6斤

伤心黄昏 · 发表于 2025-11-12 01:26:23

磊shenzhen 发表于 2025-11-12 01:20
情意绵绵球不算减肥，对抗局4小时3000大卡，饮食正常，连打7天瘦6斤

中午12点打打晚上10点，启动都差点抽筋，我1000米3.16

orang1e · 发表于 2025-11-12 17:34:29

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[新手入门] 咋办