有没有双打交基础意识的博主

启明zu

真想进步，求林李谌桃安石陶盖了

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liangzi417

意识这玩意只能点，怎么教呢？

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启明zu

liangzi417 发表于 2025-11-20 03:43
意识这玩意只能点，怎么教呢？

基础意识啊，正常情况下该怎么打这样

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路遇星河

那去看李宇轩

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西瓜子

雷教

胡江_372

雷炜亮就专教双打啊，有个博主叫拉夫堡小帅，也是专讲双打球路

8221328

其实双打意识，自己理解了其实很简单。就是手感熟，心理层面和身体条件比较难。

zengsx11

8221328 发表于 2025-11-20 09:54
其实双打意识，自己理解了其实很简单。就是手感熟，心理层面和身体条件比较难。

应该说球路熟，该打哪个点逼迫对方只能回哪几个点 自己该怎么跑位，理解了，场上就容易拿主动

盗香

基础层面的其实真的不多，也就起高平行站、下压前后站、挡网人跟网、定距轮转这些，其他内容基本可以说是从这几点结合自身条件和场上形势衍生出来的，建议先在实战中做好基础，积累一定经验了再看球路教学会更容易上手

xinshoucainiao

之前论坛里有高手发过雷炜亮的内部培训视频，现在那个视频下架了。
轮转意识，职责意识等等

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康德

1.进攻前后站，夹角15到20度
2.防守成扇形，或者成等腰三角形
3.前场不能杵在T字头那不动，双打前场没有回中的概念
4.前场起球，退直线，同伴去补另一侧，结成扇形防守队形
5.后场拉高球后上直线，同伴退斜线，结成扇形防守队形
6.后场杀，吊；前场搓放勾扑，这些都是属于进攻，保持前后进攻队形。推球的话，要根据具体的情况调整队形。总之，对方的球只能往上走的，就要以进攻队形压制，对方可以下压的，就要以防守队形应对。
7.后场让前场，反手让正手，女的让男的。这里反手让正手是不一定的，大概如此。
8.前场技术比后场技术难练，几乎所有双打意识差的人都是前场技术不行，所以他不愿意呆在前场，不愿意抢网。双打意识的灵魂就是抢网，抢网，抢网。混双的女生，要有把搭档“挤”到后场去的意识，你不抢网，同伴就没法退
9.后场要高吊杀结合
10.被动则过渡斜线
11.对方被动了要去网前抢他
12.第一打空挡，第二打结合部。结合部不完全是两个人的空间上的中间点，有时候是时间上的中间点。
13.混双多攻腰
14.网前要举拍
15.做好发接发
16.拿好第三拍，业余的就别想第五拍了
17.只能同伴拿的球，要在同伴击球前跑位，水平更高的话，在对方出球后就开始跑位
18.男双的话，后场以杀球为主，吊、高为辅
19.防守以抽为主
20.抢网，抢网，抢网，抢网，抢网，抢网，抢网，抢网

一下子能想起来的就这些了。

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康德

20.前场要跟球,尤其是混双的女生

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康德

初学者的话，这些东西要慢慢消化，别着急。要完全掌握，没五六年都不行。绝大多数业余的，都不太可能完全掌握。我以前有个教练就说过，技术好练，意识难练

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flyreaver

雷炜亮 ，可以先去B站看看免费视频 都是干货。觉得对胃口可以买1个基础网课，基本上可以解决大部分业余双打基础跑位问题， 看懂消化后 基本很少出现 技术好但因跑位配合问题输给对面情况。

flyreaver

xinshoucainiao 发表于 2025-11-20 13:17
之前论坛里有高手发过雷炜亮的内部培训视频，现在那个视频下架了。
轮转意识，职责意识等等

他在B站发了很多实训课程 都免费

可愛小惡魔

视频号搜：星希望彭教练

雁北飞

康德 发表于 2025-11-20 15:12
1.进攻前后站，夹角15到20度
2.防守成扇形，或者成等腰三角形
3.前场不能杵在T字头那不动，双打前场没有回中的概念
4.前场起球，退直线，同伴去补另一侧，结成扇形防守队形
5.后场拉高球后上直线，同伴退斜线，结成扇形防守队形
6.后场杀，吊；前场搓放勾扑，这些都是属于进攻，保持前后进攻队形。推球的话，要根据具体的情况调整队形。总之，对方的球只能往上走的，就要以进攻队形压制，对方可以下压的，就要以防守队形应对。
7.后场让前场，反手让正手，女的让男的。这里反手让正手是不一定的，大概如此。
8.前场技术比后场技术难练，几乎所有双打意识差的人都是前场技术不行，所以他不愿意呆在前场，不愿意抢网。双打意识的灵魂就是抢网，抢网，抢网。混双的女生，要有把搭档“挤”到后场去的意识，你不抢网，同伴就没法退
9.后场要高吊杀结合
10.被动则过渡斜线
11.对方被动了要去网前抢他
12.第一打空挡，第二打结合部。结合部不完全是两个人的空间上的中间点，有时候是时间上的中间点。
13.混双多攻腰
14.网前要举拍
15.做好发接发
16.拿好第三拍，业余的就别想第五拍了
17.只能同伴拿的球，要在同伴击球前跑位，水平更高的话，在对方出球后就开始跑位
18.男双的话，后场以杀球为主，吊、高为辅
19.防守以抽为主
20.抢网，抢网，抢网，抢网，抢网，抢网，抢网，抢网

一下子能想起来的就这些了。

感谢🙏🏻

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yonghuisong00

康德 发表于 2025-11-20 15:17
20.前场要跟球,尤其是混双的女生

你真是厉害，随便一说就这么多，好像还挺全面。
这些我都知道，不过很多做不到。

补充一条：21.过度球要硬，不能软！

yonghuisong00

可愛小惡魔 发表于 2025-11-20 21:12
视频号搜：星希望彭教练

他的讲解即完整全面，又逻辑清晰，非常好！

xinshoucainiao

flyreaver 发表于 2025-11-20 16:51
他在B站发了很多实训课程 都免费

实训都是具体情况，而那个内部课程视频是讲的基本原理，有了那几个基本原理，什么都可以推导出来。

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