有没有大佬看看哪里有问题

迟迟.

有没有大佬看一下这个杀球哪里有问题啊 谢谢了

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Tacituseday

侧身太少，脚步弹性不足，蹬地力发散，能看出来身体素质不错，教练不够用心

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古代船

跳的挺好，不过没有转髋，基本上只有手臂发力

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迟迟.

请饺给我处理 发表于 2025-12-09 11:13
可以多侧身一点，借助转髋力量。

你目前发力更像侧身抓推，不太符合这个击球点的训练内容。

好的 感谢大佬

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迟迟.

古代船 发表于 2025-12-09 09:21
跳的挺好，不过没有转髋，基本上只有手臂发力

我也能察觉到这个问题 我老是用手够着球打 用不上身体的力量 请问大佬这个怎么改呀？

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迟迟.

Tacituseday 发表于 2025-12-09 02:28
侧身太少，脚步弹性不足，蹬地力发散，能看出来身体素质不错，教练不够用心

好的 感谢大佬 没有教练教 自己学着瞎练的 我再改一下

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迟迟.

请饺给我处理 发表于 2025-12-09 14:07
很简单，你去做核心的强化训练就行了。核心力量强了呢做反弓自然就会用上核心的牵拉。

好的 感谢大佬

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姬叶杰^

不侧身嘛

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confire

没啥毛病。
你这个是退到位之后向前跳的练习，这个球不侧身问题不大，正着用身体压没问题，还能多体会一下腰腹爆发力。等你配合马来跳或者中国跳练习跳杀时候，身体自己就会侧过来。

迟迟.

姬叶杰^ 发表于 2025-12-09 14:44
不侧身嘛

好像是没有侧身 别的还有啥问题吗大佬

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sunny99

没啥问题，可以了多练就会进步，最基础的已经有了

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可愛小惡魔

其实可以考虑下不跳……

古代船

迟迟. 发表于 2025-12-09 13:38
我也能察觉到这个问题 我老是用手够着球打 用不上身体的力量 请问大佬这个怎么改呀？

我觉得跳起来抢到高点，只用手臂杀球就已经很重了。你可以看看早期谌龙的杀球，和你一样不转身，效果也很好，没有必要去追求反弓发力

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古代船

古代船 发表于 2025-12-10 00:02
我觉得跳起来抢到高点，只用手臂杀球就已经很重了。你可以看看早期谌龙的杀球，和你一样不转身，效果也很好，没有必要去追求反弓发力

还有老生常谈的陶菲，这个也是基本上没有反弓发力但杀得很重的。我感觉陶菲杀球有一点用腰腹把身体中心往下压的感觉，不知道你体会得到不

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迟迟.

古代船 发表于 2025-12-10 00:02
我觉得跳起来抢到高点，只用手臂杀球就已经很重了。你可以看看早期谌龙的杀球，和你一样不转身，效果也很好，没有必要去追求反弓发力

好的 感谢大佬

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迟迟.

可愛小惡魔 发表于 2025-12-09 23:39
其实可以考虑下不跳……

可以不用 但是不能不会 练着玩

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