是受伤了吗？

人到中年731 · 发表于 2025-12-9 08:51:06

左腿膝盖后面偏外侧的那个筋疼，大概有两周了，平时走路还好，膝盖弯曲或下蹲就疼发软。这几天连续打球，终于疼的打不了，准备休息几天看看。是受伤了？还是姿势不对引起的？是不是左脚蹬地引起的？有球友遇到过吗？怎么解决？

liangzi417 · 发表于 2025-12-9 08:55:53

去医院，找大夫，听医嘱

人到中年731 · 发表于 2025-12-9 08:59:29

liangzi417 发表于 2025-12-9 08:55
去医院，找大夫，听医嘱

去医院有些麻烦，一般看什么科？

liangzi417 · 发表于 2025-12-9 09:29:46

人到中年731 发表于 2025-12-09 08:59
去医院有些麻烦，一般看什么科？

运动损伤

人到中年731 · 发表于 2025-12-9 09:55:01

liangzi417 发表于 2025-12-9 09:29
运动损伤

谢谢

599203247 · 发表于 2025-12-9 09:56:50

外侧副韧带吧

可愛小惡魔 · 发表于 2025-12-9 22:28:57

痛，说明身体在向你抗议，你居然还继续连续折磨它，真想快点退役

舍得8278 · 发表于 2025-12-10 10:42:30

歇几天看看

不忘初心1122 · 发表于 2025-12-12 20:46:20

池沛宜 · 发表于 2025-12-14 14:45:42

前外侧韧带，腓侧副韧带
参考一下

池沛宜 · 发表于 2025-12-14 14:48:46

从左开始髂胫束，股二头肌短头、股二头肌长头

后面的股二头肌长头下面有个 “股二头肌下腱下囊”

池沛宜 · 发表于 2025-12-14 14:53:56

根据图确认一下具体痛点，看看是哪个软组织的问题
养一养，如果痛感还比较强，建议去医院看一下，如果是“股二头肌下腱下囊”的炎症引发的就会简单一些。。。

vutn · 发表于 2025-12-16 10:02:06

静养吧

池沛宜 · 发表于 2025-12-16 15:18:22

vutn 发表于 2025-12-16 10:02
静养吧

没错，没错。。。

别考验自己身体的极限。。。该保护一下了

vutn · 发表于 2025-12-17 09:05:32

看看大正的一个视频，好像症状和他累死

vutn · 发表于 2025-12-17 09:05:37

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