手腕扭伤了如何挽留

，小懒牛。 · 发表于 2025-12-11 09:33:07

上周末打球的时候救球好像把筋骨扭到了，手掌往上往下都手腕会痛，只有平放的时候没那么痛，现在也没去医院看

liangzi417 · 发表于 2025-12-11 10:09:06

那就抓紧时间，去医院，找大夫，听医嘱

辣椒de朋友 · 发表于 2025-12-12 12:40:16

楼上正解

池沛宜 · 发表于 2025-12-12 17:17:24

先冰敷，然后用厚一些的护腕保护一下
——如果第二天，弯曲手腕有明显肿，伴随刺痛的感觉，建议去医院拍片，确认只是软组织轻微损伤还是有骨裂、骨折。。。

——如果只是隐隐作痛，手腕活动范围受限不大，48小时后可以接受超声波的理疗。

池沛宜 · 发表于 2025-12-12 17:23:35

手腕关节活动度

请参考正常手腕关节活动度

vutn · 发表于 2025-12-16 10:01:17

可能是tfcc区受伤，b站有个老外的视频可以跟着康复一下

原色锦 · 发表于 2025-12-23 10:36:05

还是抽空去看下吧

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