如何才能把反手打好？

杨wen · 发表于 2025-12-11 17:53:54

打球将近一年多了，反手还是打的很差，感觉只会过渡，打不了反手高远，总是掉肘，转身的时候总是慢了，没到位。有没有高手，提下宝贵意见。
谢谢宝子们啦

本帖最后由杨wen 于 2025-12-11 17:55 编辑

【上善若水】 · 发表于 2025-12-11 17:55:04

我过渡都不太会太高

杨wen · 发表于 2025-12-11 17:55:55

【上善若水】发表于 2025-12-11 17:55
我过渡都不太会太高

大佬教教我，别太谦虚了

【上善若水】 · 发表于 2025-12-11 17:57:04

杨wen 发表于 2025-12-11 17:55
大佬教教我，别太谦虚了

打好反手在业余中就算高手了

毕竟大家都是养生而已

杨wen · 发表于 2025-12-11 17:58:52

【上善若水】发表于 2025-12-11 17:57
打好反手在业余中就算高手了

毕竟大家都是养生而已

哈哈哈哈，好的

【上善若水】 · 发表于 2025-12-11 18:00:09

杨wen 发表于 2025-12-11 17:58
哈哈哈哈，好的

你平时注意看看

反手到位的球友在业余中都算高手了如果再会贴拍发力那你更难打了

whl不吃苦瓜 · 发表于 2025-12-11 19:47:29

我和你一样的情况在学校里开始打球一年多了目前也是反手只会过渡轻飘飘的特别是打双打的时候只要有人蹲那个网前就死定了想顶高远回去但就是发不上力只能回到中场

watsonchan · 发表于 2025-12-11 20:12:44

不理解反手的'奥义'(基础).再怎么去研究各种姿势.外形.都是白废力气的....

反手'不是用手打出来的.,是脚腰(马步)+肩发力链的协调产物'.....能理解就能逐步提高了...

很黄很暴力 · 发表于 2025-12-11 20:25:27

先理解框架，再熟悉手法，步法加多球练起来，如果不理解框架，那就模仿，多练

doshixin · 发表于 2025-12-11 20:47:21

没有啥办法就是练练练。

BloodSquare · 发表于 2025-12-11 21:09:52

先把正手和头顶打好再说

辣椒de朋友 · 发表于 2025-12-12 09:28:21

一般都是步法不到位，然后出现各种问题

妙高峰 · 发表于 2025-12-12 09:50:39

打球时间不长，可能正手高远都没有过关，更不要说反手了。还是首先把正手高远的框架固定，发力感觉找到，步伐能基本到位，反手就是水到渠成的事。

可愛小惡魔 · 发表于 2025-12-12 12:04:23

通常反手打不出来，都是正手没掌握好

廿乚冂乎二 · 发表于 2025-12-12 12:54:35

会过渡，很好，我只会反手高远硬过渡和吊斜线，完全不会过度直线

杨wen · 发表于 2025-12-12 13:01:43

【上善若水】发表于 2025-12-11 17:55
我过渡都不太会太高

一起加油

杨wen · 发表于 2025-12-12 13:01:52

BloodSquare 发表于 2025-12-11 21:09
先把正手和头顶打好再说

好的👌

杨wen · 发表于 2025-12-12 13:02:06

辣椒de朋友发表于 2025-12-12 09:28
一般都是步法不到位，然后出现各种问题

确实步伐还得练

杨wen · 发表于 2025-12-12 13:02:24

妙高峰发表于 2025-12-12 09:50
打球时间不长，可能正手高远都没有过关，更不要说反手了。还是首先把正手高远的框架固定，发力感觉找到，步伐能基本到位，反手就是水到渠成的事。

感谢大佬指点

杨wen · 发表于 2025-12-12 13:02:35

可愛小惡魔发表于 2025-12-12 12:04
通常反手打不出来，都是正手没掌握好

哈哈哈哈，确实是的

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