蹬转发力

想进步的小尤

给位林李们，请问我这个蹬转发力有哪些不对的，麻烦大家帮我指出来一下，谢谢！

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weiwei2001

不对，同手同脚了

挑不动许多愁

你左右手没有舒展开来，蹬转是为了借力，最终这个力是要体现在手上拍上的，你蹬转完就没了。实际蹬-转-挥要连贯并且顺序不能错，不然效果大打折扣。力的传导是腿-髋-腰腹-胸-肩-臂-手。你缺了胸肩两步，平时拉伸可以做点直腰挺胸的动作。

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盗香

你左手挥拍是吧？那你左手前挥应该要滞后于右脚后摆，你现在明显是倒过来了，右脚后摆还没落位左手已经要击中球了

我能感应到

蹬转是为了借力，借的是下半身的力，力要由下往上传递，最终通过球拍打出去。你现在上下半身是分别做各自的动作，不是一个整体，也没有连贯起来。你可以找找用持拍手侧的胸肩发力去推人顶人的那种感觉，然后再把动作按由下到上顺序做出来，多练练慢慢连贯起来。