打完球三角肌疼痛

楪风吹祈 · 发表于 2025-12-29 01:27:42

打球打了有段时间了，之前从未出现过三角肌疼痛，不知道为什么，非常疼，不知道是不是强度变大了，中羽评级四级，网上视频说是架拍舒展，又又说抡大臂的，不知道因为什么，感觉这段时间涨球了，杀球啥的更快了一些，会不会是因为抡大臂了，目前三角肌疼的甚至不能主动抬起胳膊，不知道要恢复多久

妙高峰 · 发表于 2025-12-29 10:07:07

你这是肩袖损伤的典型症状，赶快去医院照核磁，看医生，确定伤的程度，有针对性的进行康复。越早越好，不要耽误时间，否则后果严重。同时，建议马上停止打球和一切上手运动。过来人的建议，希望重视！
本帖最后由妙高峰于 2025-12-29 10:08 编辑

HellNiGHT · 发表于 2026-1-7 05:03:56

你是只有杀球的时候痛还是现在无时无刻都在痛

楪风吹祈 · 发表于 2026-1-7 08:41:19

HellNiGHT 发表于 2026-01-07 05:03
你是只有杀球的时候痛还是现在无时无刻都在痛

杀球和架拍，特定动作会疼，不然不疼，平时生活几乎不影响(很细微的影响)

这该怎么办呀

sos🆘

HellNiGHT · 发表于 2026-1-7 12:52:42

楪风吹祈发表于 2026-01-07 08:41
杀球和架拍，特定动作会疼，不然不疼，平时生活几乎不影响(很细微的影响)这该怎么办呀sos🆘

我也是这样很烦

楪风吹祈 · 发表于 2026-1-7 17:47:21

HellNiGHT 发表于 2026-01-07 12:52
我也是这样很烦

wk，那你持续多久了，我现在离受伤过了九天，这能不能自愈啊

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