兄弟，有解决乳酸堆积的方法吗？

小浩不会发球 · 发表于昨天 19:25

有吗有吗？

丶、 · 发表于昨天 19:29

你的观念太落后啦，很早的研究就证明，运动后两小时已经可以基本消耗掉所有乳酸了

却邪 · 发表于昨天 20:03

慢跑，滚泡沫轴

ST小羊 · 发表于昨天 20:09

筋膜枪啊贼管用
一下子就不酸了

wanglin406 · 发表于昨天 23:22

是的，这就是个迷思，认知误区

乳酸堆积不会是持续的

第二天出现的，维持几天的，那是延迟性肌肉酸痛

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