废了

不服就干你 · 发表于 2026-1-18 16:00:48

这膝盖还是疼的一批，得去医院医医了，希望大家打球多注意，少伤病。

Y121121 · 发表于 2026-1-19 09:52:09

好了后，记得穿缓震好的鞋

gss0738111111 · 发表于 2026-1-19 11:30:10

你打球多久了，频次如何？

gss0738111111 · 发表于 2026-1-19 11:31:53

Y121121 发表于 2026-01-19 09:52
好了后，记得穿缓震好的鞋

还是要靠下肢力量训练，我有个朋友一直穿贴2max，缓震够好了吧，一周打三四次，膝盖还是伤了。

Y121121 · 发表于 2026-1-19 12:21:01

gss0738111111 发表于 2026-01-19 11:31
还是要靠下肢力量训练，我有个朋友一直穿贴2max，缓震够好了吧，一周打三四次，膝盖还是伤了。

是的

不服就干你 · 发表于 2026-1-19 18:27:03

gss0738111111 发表于 2026-01-19 11:30
你打球多久了，频次如何？

一周一次吧，最近才开始疼

不服就干你 · 发表于 2026-1-19 18:27:17

gss0738111111 发表于 2026-01-19 11:31
还是要靠下肢力量训练，我有个朋友一直穿贴2max，缓震够好了吧，一周打三四次，膝盖还是伤了。

好的好的

不服就干你 · 发表于 2026-1-19 18:27:27

Y121121 发表于 2026-01-19 09:52
好了后，记得穿缓震好的鞋

okok

不服就干你 · 发表于 2026-1-19 18:28:00

gss0738111111 发表于 2026-01-19 11:30
你打球多久了，频次如何？

打球三年了吧，头一次膝盖疼

137619898 · 发表于 2026-1-27 07:51:20

一定注意，不行就歇歇。

idea0083 · 发表于 2026-1-27 11:49:10

你打球多久了

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