找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

只需一步,快速开始

扫码登录更安全

查看: 1257|回复: 7

羽毛球单打动作改善

[复制链接]
发表于 昨天 23:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
前一阵子发帖,有许多热心的球友给予了非常好的建议,非常感谢!
现在返动作改善的视频,当然,是实战中的单打小对抗。
https://b23.tv/MHOsW7b


本帖最后由 晴空灰野 于 2026-1-31 23:12 编辑
 楼主| 发表于 昨天 23:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
改善了一下动作,更加的舒展和连贯,节奏掌控得比较舒服。
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

 楼主| 发表于 昨天 23:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
一共打了一个小时,包括六局21分的单打,前面两局手头有些收紧,后面就动作就放开了。
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

 楼主| 发表于 昨天 23:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
链接里面打的是最后一局,想要看前面对局的可以在视频旁边点击前几局的模块。
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

 楼主| 发表于 昨天 23:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
对了,我是靠近镜头的,穿白色衣服黑色短裤。
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

发表于 2 小时前 | 显示全部楼层
如果你不改握拍,不改挥拍动作,你的水平也就到这,你觉得再舒展,到了高水平的眼里,就是一菜鸟的存在
回复 赞一个 1 踩一下 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 半小时前 来自中羽APP | 显示全部楼层
可愛小惡魔 发表于 2026-02-01 10:04
如果你不改握拍,不改挥拍动作,你的水平也就到这,你觉得再舒展,到了高水平的眼里,就是一菜鸟的存在

其实握拍和挥拍都修改了,之前准备的时候多是持着反拍,上次听你的建议后现在挥拍后会增加一个回正的动作。
挥拍也是尽量使用正拍来,因为我感觉这样可能更有利于发力。
第一局偶尔还是有那种持有反拍的准备,后面我感觉已经很少了。
既然现在的动作还是不对,那我再研究一下,再改善一下握拍动作和挥拍动作。
感谢你的建议。
回复 赞一个 踩一下

使用道具 举报

发表于 16 分钟前 | 显示全部楼层
晴空灰野 发表于 2026-2-1 11:20
其实握拍和挥拍都修改了,之前准备的时候多是持着反拍,上次听你的建议后现在挥拍后会增加一个回正的动作 ...

你的所谓拍面正过来,也只是苍蝇拍来展现,并不是真正的改。你距离上次才多长时间?除非你是绝世天才,要不绝不可能这么短的时间就能有效果。别学我当地的一个球友,朋友圈里老是三天一个突破,五天一个进阶。以你目前的握拍和发力,没个一年以上你绝对改不过来。
回复 赞一个 1 踩一下 0

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 - 超人气羽毛球社区 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2026-2-1 12:12 , Processed in 0.033859 second(s), 14 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表