求求各位林李看一眼

革命家李自成 · 发表于 2026-3-5 01:55:05

本人野球三年，自评中羽四级
唯独俩个问题没有解决
第一使用反手之后大拇指指甲跟肉会裂开很痛图1
第二鱼跃后膝盖会磨伤，图二
求各位大神给点意见

革命家李自成 · 发表于 2026-3-5 02:09:29

手指的问题我自己也思考过，我有大拇指直接顶着发力的习惯，可是不应该这么严重吧

欧阳帆 · 发表于 2026-3-5 22:33:03

鱼跃那个，如果你不戴护膝，那就买一个最便宜的髌骨带，就是只填充了点海绵的那种，戴了基本就不会磕碰到膝盖了。我就是左腿带髌骨带，就是为了倒地救球不磕青磕伤膝盖，右腿本来就有护膝，磕到也有保护。

革命家李自成 · 发表于 2026-3-6 00:57:42

欧阳帆发表于 2026-03-05 22:33
鱼跃那个，如果你不戴护膝，那就买一个最便宜的髌骨带，就是只填充了点海绵的那种，戴了基本就不会磕碰到膝盖了。我就是左腿带髌骨带，就是为了倒地救球不磕青磕伤膝盖，右腿本来就有护膝，磕到也有保护。

我买了这种，但是怕带了以后影响我腿部弯曲影响我步伐

革命家李自成 · 发表于 2026-3-6 00:58:36

欧阳帆发表于 2026-03-05 22:33
鱼跃那个，如果你不戴护膝，那就买一个最便宜的髌骨带，就是只填充了点海绵的那种，戴了基本就不会磕碰到膝盖了。我就是左腿带髌骨带，就是为了倒地救球不磕青磕伤膝盖，右腿本来就有护膝，磕到也有保护。

关于大拇指有没有什么说法我这反手用一次痛一次

欧阳帆 · 发表于 2026-3-7 09:09:50

革命家李自成发表于 2026-03-06 00:57
我买了这种，但是怕带了以后影响我腿部弯曲影响我步伐

你这个防护太强了吧，不灵活，髌骨带很轻不影响弯曲。

欧阳帆 · 发表于 2026-3-7 09:12:01

革命家李自成发表于 2026-03-06 00:58
关于大拇指有没有什么说法我这反手用一次痛一次

你买一卷肌肉贴，打球的时候剪一小段把大拇指贴住，那个是有弹性的，相当于弹性绷带，不是邦迪🩹，这样估计应该就不会裂了吧。

革命家李自成 · 发表于 2026-3-8 11:34:15

欧阳帆发表于 2026-03-07 09:12
你买一卷肌肉贴，打球的时候剪一小段把大拇指贴住，那个是有弹性的，相当于弹性绷带，不是邦迪🩹，这样估计应该就不会裂了吧。

没啥用我已经用封口胶绑过，我现在重新改动作了

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