羽毛球发力

今早小雨

羽毛球的发力，靠的是加速度，也就是鞭甩的本质
类比于坐车，你坐在车上，就算车以150码的速度匀速行驶，你会有被带动的感觉吗？但是如果你坐在静止的车上，一脚大油门踩下去，是不是有很强的推背感，这个推背感就是车的加速度带来的，可以简单理解为惯性
说回发力，羽毛球的发力从右腿蹬地开始（以右手持拍为例），获取了原动力，髋快速的扭转将腿蹬地向上的力（可以试试髋不动两只脚同时蹬地是不是就是向上跳了？）转换成向前的力（可以理解为骑车的轮胎改变方向）带来上半身与下半身的速度差（好比上述上半身就是坐车的人，下半身就是加速的汽车

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今早小雨

在最后挥拍的时刻，大臂制动也就是停住，这样所有的力才能集中爆发，就像高速行驶的汽车紧急刹车，人是不是就会被甩出去？

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三木三水

你击球就是为了改变球的运动状态，球网的形变到恢复这个时间段你对球的做功就才是球速快慢的原因和你手臂制动没有关系

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今早小雨

三木三水 发表于 2026-03-16 11:29
你击球就是为了改变球的运动状态，球网的形变到恢复这个时间段你对球的做功就才是球速快慢的原因和你手臂制动没有关系

请问球网的形变是怎么来的呢

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可愛小惡魔

说这么多文字，不如来段视频验证一下

今早小雨

可愛小惡魔 发表于 2026-03-16 12:34
说这么多文字，不如来段视频验证一下

我的本意是分享我的心得，希望新手看完有所领悟，高手看完能够对我指点一二让我知道我的心得还有哪些不足

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今早小雨

可愛小惡魔 发表于 2026-03-16 12:34
说这么多文字，不如来段视频验证一下

如果想通过视频来学习，抖音一搜有那么多专业的运动员的慢动作，我只是用文字更细致的表达出来，希望弥补光看视频学不到的东西

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xinshoucainiao

所谓羽毛球发力集中，是来自于动量守恒。

比如一个球撞向另一个球，动能会传递给后面那个球。

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今早小雨

xinshoucainiao 发表于 2026-03-16 13:13
所谓羽毛球发力集中，是来自于动量守恒。

比如一个球撞向另一个球，动能会传递给后面那个球。

m1v1＝m2v2，很容易理解的公式

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aimini871

千万千万别提制动，制动和发力没有关系，发力是让球拍速度角速度加速的过程，制动正好相反。我认为制动就是一种错误的说法，制动这个词是最影响和误导初学者的。羽毛球发力就是依次的，协调的发力过程，从侧身开始到蹬转，到拍面后倒，到架拍到挥拍最后小臂内旋，最后手指抓紧击球。这个过程腿部，腰腹到大臂，到小臂手指依次按顺序发力，发力完毕后立马放松，坚决不僵硬而影响到力量传递。

xinshoucainiao

今早小雨 发表于 2026-03-16 13:19
m1v1＝m2v2，很容易理解的公式

公式容易，落实到动作上就难了

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今早小雨

aimini871 发表于 2026-03-16 14:24
千万千万别提制动，制动和发力没有关系，发力是让球拍速度角速度加速的过程，制动正好相反。我认为制动就是一种错误的说法，制动这个词是最影响和误导初学者的。羽毛球发力就是依次的，协调的发力过程，从侧身开始到蹬转，到拍面后倒，到架拍到挥拍最后小臂内旋，最后手指抓紧击球。这个过程腿部，腰腹到大臂，到小臂手指依次按顺序发力，发力完毕后立马放松，坚决不僵硬而影响到力量传递。
本帖最后由 aimini871 于 2026-3-16 14:36 编辑

确实，制动是一个正确的挥拍结果，包括你去看所有国家运动员挥拍的慢动作，在小臂内旋的时候都会停下来，这是眼睛看到的结果，但是如果去模仿停下来的效果，反而会伤手臂

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aimini871

今早小雨 发表于 2026-3-16 17:12
确实，制动是一个正确的挥拍结果，包括你去看所有国家运动员挥拍的慢动作，在小臂内旋的时候都会停下来， ...

那可不是制动，那是依次发力的结果。拍子的速度，尤其是拍头的速度可是一直在增加的。拍柄的速度，也基本上是增加的。千万别拿制动这个词去影响初学者。

妙高峰

一楼还比较正确，二楼看到“大臂制动”就笑了！

能否上个视频看看什么是“大臂制动”？

今早小雨

好吧是我表达意思有误，我想表达的就是身体连贯发力眼睛看起来就像是制动一样在下一个环节甩出去的时候上一个环节看起来向停住一样

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xinshoucainiao

今早小雨 发表于 2026-03-17 11:16
好吧是我表达意思有误，我想表达的就是身体连贯发力眼睛看起来就像是制动一样在下一个环节甩出去的时候上一个环节看起来向停住一样

本来就是制动，眼睛看的是对的。

甩毛巾怎么甩出啪啪声，就是把毛巾朝一个方向甩，然后突然回拽，毛巾末端会出现啪的一声清脆声音，这就是制动带来的效果。

羽毛球挥拍一个道理，一般人很难理解而已

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今早小雨

xinshoucainiao 发表于 2026-03-17 15:24
本来就是制动，眼睛看的是对的。

甩毛巾怎么甩出啪啪声，就是把毛巾朝一个方向甩，然后突然回拽，毛巾末端会出现啪的一声清脆声音，这就是制动带来的效果。

羽毛球挥拍一个道理，一般人很难理解而已

是的

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今早小雨

xinshoucainiao 发表于 2026-03-17 15:24
本来就是制动，眼睛看的是对的。

甩毛巾怎么甩出啪啪声，就是把毛巾朝一个方向甩，然后突然回拽，毛巾末端会出现啪的一声清脆声音，这就是制动带来的效果。

羽毛球挥拍一个道理，一般人很难理解而已

明明是很简单的道理偏偏有人要神话，妖魔化，挥拍其实就是人最原始的投掷本能啊，非要搞得那么专业，搞得都听不懂看不懂然后都奉为圭臬，真的很不理解

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aimini871

https://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2538136&highlight=%E7%89%A9%E7%90%86&_refluxos=a10
关于制动这个说法，以前就有人讨论和建模。但是一楼就是管理员大神的解释，制动这个说法很大程度上是不合理的。