单打，请教各位大神，怎么让动作更舒展？

qyq5899

开了个单。对面蓝上衣是我，动作不够舒展，怎么改进啊？另外我这能评中羽几级？

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可愛小惡魔

3级

动作舒展，全方位按标准来。而你，步法没有，手法是建立在对方出球不到位的情况下。换个稍稍强一点的，3+或者4-，大概率要么接不到，要么回不好。

qyq5899

打完发现拍线不知道什时候断了

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qyq5899

可愛小惡魔 发表于 2026-03-27 14:57
3级

动作舒展，全方位按标准来。而你，步法没有，手法是建立在对方出球不到位的情况下。换个稍稍强一点的，3+或者4-，大概率要么接不到，要么回不好。

好的，谢谢。左手老忘记举起来，两底线很被动。对面老哥是我们大伙儿的技术指导。

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妙高峰

“手是两扇门，全靠脚打人”是羽毛球的技术核心，脚不到位手就够不着，步伐从容动作自然舒展。

qyq5899

妙高峰 发表于 2026-3-27 16:46
“手是两扇门，全靠脚打人”是羽毛球的技术核心，脚不到位手就够不着，步伐从容动作自然舒展。 ...

非常赞同这说法，提醒了我步伐要再好好练练。谢谢

羽毛球啦啦

多做一些稳定架拍，对你的身体平衡有很大的好处。建议多吊球。耗完他体力，再来一拍突击。可以直接赢比赛。或者打他往前。逼迫他起球。剩下的靠你自己的打法。

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羽毛球啦啦

羽毛球啦啦 发表于 2026-03-27 23:27
多做一些稳定架拍，对你的身体平衡有很大的好处。建议多吊球。耗完他体力，再来一拍突击。可以直接赢比赛。或者打他往前。逼迫他起球。剩下的靠你自己的打法。

写错了个字。原谅一下。

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crazyzones

上年纪改不了，说白了脚底慢并且步伐乱，导致没充足的击球空间

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寻秋一色

666

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qyq5899

羽毛球啦啦 发表于 2026-03-27 23:27
多做一些稳定架拍，对你的身体平衡有很大的好处。建议多吊球。耗完他体力，再来一拍突击。可以直接赢比赛。或者打他往前。逼迫他起球。剩下的靠你自己的打法。

感谢宝贵建议，说到稳定架拍，画面感就来了。高水平选手一侧身拍就架好了

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