马来步脚疼

集合iiiiii · 发表于昨天 21:28

林李们，马来步落地后左脚掌落地之后特别疼，怎么办呀，是动作不对吗，感觉左脚脚踝也疼

集合iiiiii · 发表于昨天 21:42

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集合iiiiii · 发表于昨天 21:43

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集合iiiiii · 发表于昨天 21:43

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BloodSquare · 发表于昨天 21:59

跟腱炎？是的话得小心

集合iiiiii · 发表于昨天 22:00

BloodSquare 发表于 2026-04-16 21:59
跟腱炎？是的话得小心

感觉是骨头疼，落地那一下很疼

集合iiiiii · 发表于昨天 22:01

BloodSquare 发表于 2026-04-16 21:59
跟腱炎？是的话得小心

我是左脚掌先落地，不知道对不对

火荆棘 · 发表于昨天 22:04

踝部力量弱，打前要热身，打后多拉伸按摩。动作对不对不好讲，单脚支撑，本身也对脚、脚踝韧带、小腿肌健、膝盖的冲击较大的。

集合iiiiii · 发表于昨天 22:23

火荆棘发表于 2026-04-16 22:04
踝部力量弱，打前要热身，打后多拉伸按摩。动作对不对不好讲，单脚支撑，本身也对脚、脚踝韧带、小腿肌健、膝盖的冲击较大的。

可能是我左脚太弱了，我看视频他们好像也都是左脚掌先落地

BloodSquare · 发表于 3 小时前

集合iiiiii 发表于 2026-04-16 22:01
我是左脚掌先落地，不知道对不对

难道你能脚跟落地

欧ou · 发表于 2 小时前

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[技术讨论] 马来步脚疼