如何减缓腰肌劳损

笨笨笨笨笨

    打完球之后就腰疼，会不会是腰肌劳损，正经打球才两年，在第二年有这个症状，且打一段时间又很长时间不打，间隔两个月以上。
     以前是膝盖和腰一起疼，现在腰疼比较明显，上次腰疼持续半个月左右渐渐消缓。
     最近有个比较重视的比赛需要准备，有些焦虑。
     怀疑原因是：1、打球姿势不标准，侧身不到位2、喜欢打强度稍微大一些的。
      对羽毛球还是有热爱的，希望能多打几年哈哈哈哈哈，现在还是大二学生。
        希望有大佬可以解答

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沣条雨顺

去医院看疼痛科，有的可以通过一些外部手段缓解你的症状，最好还是去看一下听医生怎么说

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可愛小惡魔

按辰南说，这是发力不对导致

得意.

头顶区正手用的多+大体重？

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寻找阿司匹林

腰椎突出？

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