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谌龙是很聪明的球员,充分知道自己的优势和劣势。大家都会说他打球不好看,是因为谌龙的优势是防守,在场上他都是通过高质量的连续回球,没有绝对的机会,他不会轻易进攻。所以打法缺乏观赏性。正是因为他这样的打法,给了对手很大的心理压力,高水平对决大家水平相当,又非常熟悉相互的打法,比的就是心态。一旦一直进攻收不到成效,那心态就容易起伏,急躁。谌龙在这一点是很占据优势的! 二一式防守训练,一开始训练肯定失误会比较多。所以可以叫你搭档多拿几个球,后场的进攻不要太凶猛,还是要以多拍为主,保持低重心的移动,球拍带动身体去防守,后场球一定要给到位!
以防守为主,但是有机会,还是要迅速起身进攻。进攻防守都是一样由球拍带动身体,去移动!
三一式训练,人数更多,球速更快,逼迫你要回动更快。同样告诉你你的搭档一开始不要进攻太凶猛。以多拍为主,这样一直保持低重心的移动,大腿屁股都会很酸,大家要坚持!
胯下背下 ,下手的训练需要找一个搭档在前面连续扑压,球拍在身体前面发力,脚下时刻保持移动!
如果你没有一位好的陪练,墙壁就是你最好的对手。像我这样,一开始可以不用像我离这么近,站的稍远一些,脚步保持移动,球拍始终都是在身体前面的。千万不要为了发力,引拍动作太大,这样发上力,对对手也没太大威胁,打熟练了再配合一些,花式动作,胯下,背后随意发挥!
谌龙不管在生活还是训练,对自己要求也是很严格的,而且非常自律!谌龙出生的年代,88.89年,这批运动员,在我们圈内是被称为黄金一代,一批前八名几乎各个都具备全国这个年龄的冠军实力! 陈天宇 刘京儒
罗成
还有王仪涵,王晓理,马晋等一批优秀的运动都是这个年段出生。可以熬出头是非常困难的。我觉得我好像马屁拍的有点凶猛,那我就说点实在的。在国际比赛中,你经常可以看到,很多球员,因为球技 比分胜于对手,就开始各种炫技,嘲讽!但是我们从来不曾再谌龙身上看到这点,不管对手水平高 还是低,谌龙始终是一位绅士,用自己的行动,表达对对手足够的尊敬!
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