小桦教练教你反手挑球的小技巧【桦说羽球】

小桦教练 · 发表于 2018-8-13 11:55:32

Hello大家好，我是小桦，今天要教大家的是反手挑球

视频链接：https://v.youku.com/v_show/id_XMzc2MTQxNDg4OA==.html

首先从反手的握拍开始来说
打反手挑球的时候要将你的握拍，调整成大拇指按压在拍面的宽楞上面

然后下一个步骤是准备动作

准备动作有了之后，接下来是手部动作
先将你的肘关节抬升，让你的左半侧区（身体外侧区）让出一个空间

当你要挑球的时候，身体不可能在侧身去挑，一定是斜侧身，拍头朝下

记得挑球一定是球由下往上打的，所以你的球不会在你的身体上半侧去打

所以拍头一定是向下走，向下向上走，才能把球由下往上挑球来

然后握拍有了之后，肘关节一定是弯曲稍微曲肘，腕部也是稍微弯曲的

如果你的肘关节打得太直，你的发力会造成卡住的状态

拍头向下，拍底前对

肘关节弯曲，击球的同时按压你的拍面，并且向前方带送，最后拍头向前方指引完成挑球

让我们看一次完整的，顺畅的动作

一般常见的反手挑球挑不出去的原因是：去翻动到你的手腕，没有把大拇指给顶住

还有一个错误就是：容易在挑球的时候，拍底下不去，腕关节竖起来，看起来很硬，没有去用到手腕的弹送发力

只要注意以上两点，将你的挑球再做得更轻松简单一点，用手指手腕的发力，你就可以轻松地完成反手挑球的动作
以上是小桦教大家的反手挑球，希望能帮助到大家

luke8343 · 发表于 2018-8-13 11:58:30

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yyws2010 · 发表于 2018-8-13 12:06:29

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yyws2010 · 发表于 2018-8-13 12:10:13

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中羽吴彦祖 · 发表于 2018-8-13 12:32:30

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838620183 · 发表于 2018-8-13 12:58:20

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王乐瑶 · 发表于 2018-8-13 14:26:17

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蒋岳琳 · 发表于 2018-8-13 14:29:47

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张忠勤 · 发表于 2018-8-13 14:31:01

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解少林 · 发表于 2018-8-13 14:34:52

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卢邓 · 发表于 2018-8-13 14:35:41

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陈路 · 发表于 2018-8-13 14:36:58

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王正正 · 发表于 2018-8-13 14:37:44

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小桦教练 · 发表于 2018-8-13 14:39:48

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储志涛 · 发表于 2018-8-13 14:40:16

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小桦教练 · 发表于 2018-8-13 14:40:37

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小桦教练 · 发表于 2018-8-13 14:41:17

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liangbing · 发表于 2018-8-13 14:41:35

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小桦教练 · 发表于 2018-8-13 14:42:46

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储开乐 · 发表于 2018-8-13 14:47:16

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