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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 腰部不舒服的朋友的专帖 很有效果，已重新编辑（转自HOO ...
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楼主: 理工羽协

腰部不舒服的朋友的专帖 很有效果，已重新编辑（转自HOOPCHINA 原作者ID 大智慧）

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棋哥仔
Ta的装备
发表于 2020-12-29 20:31:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
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我爱毛巾胶
Ta的装备
发表于 2021-2-5 12:57:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
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坐等暴富
Ta的装备
发表于 2021-2-5 16:58:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
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正手球反手铩
Ta的装备
发表于 2021-4-27 14:28:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
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正手球反手铩
Ta的装备
发表于 2021-4-27 18:09:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
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正手球反手铩
Ta的装备
发表于 2021-5-30 08:09:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
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在希望的田野上
Ta的装备
发表于 2023-1-30 16:33:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
学到了学到了，精华帖真好
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罗塞塔墓碑
Ta的装备
发表于 2023-3-13 20:54:40 | 显示全部楼层
买个瑜伽球，躺着怎么样？？
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喜夏
Ta的装备
发表于 2023-9-8 18:20:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
获益匪浅，学习了
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Ace·
Ta的装备
发表于 2024-10-11 21:14:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
感谢楼主的帖子，点个大大的赞。我也是最近诊断出是腰突并有1度滑脱，目前就是不能久坐久站，已经立刻停止打羽毛球了。我本来心理非常沮丧的，但看到你的帖子和其他评论后，我又觉得自己有希望了，有动力继续保守治疗了，感谢顺便问问楼主，滑脱是否适合练飞燕
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Ace·
Ta的装备
发表于 2024-10-11 23:02:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
感谢楼主用心发的帖子，后悔自己没有早点来看和了解腰部的损伤问题，如今发展成腰突并腰椎滑脱了，本来已经没有信心了，医生也是说只能做手术解决。但看到楼主的介绍及其他网友的评论，我对自己又充满了信心和期待，我的症状还没有达到很严重的程度，目前只是久站久坐腰疼屁股疼，躺着就能缓解，相信通过坚持不懈的锻炼腰背肌肉，一定可以恢复正常生活状态，甚至重回羽毛球场
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Hwang33
Ta的装备
发表于 2025-10-27 17:20:38 | 显示全部楼层
今晚试一下看看是否舒缓
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