关于羽毛球需要的跳绳知识都在这里！

方枪枪 · 发表于 2022-2-8 10:14:15

好奇怪啊，我只能一单一双的连着跳，双摇连着跳硬是做不到

瘦喜锅 · 发表于 2022-2-8 10:24:34

这体能，太厉害了

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半城沙の · 发表于 2022-2-8 11:08:54

左右脚的话一般两百多，单杠14个

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终是大梦一场空 · 发表于 2022-2-8 11:59:40

天龙李寻欢发表于 2022-02-07 09:24
双摇一分钟150。。。我敢肯定99%的人做不到

我一分钟差不多40多个

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Spicy钙 · 发表于 2022-2-8 12:32:29

V蟹同学V 发表于 2022-02-07 09:27
对，我也做不到，我就是说一下，大家可以按照自己的标准来，讲出来后大家对跳绳的极限可能更有认知，更有目标感

我小学时候练的就是双飞，那时候比赛两分钟也才两百一十多个

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纯青 · 发表于 2022-2-8 12:34:05

墩个~

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@利昂 · 发表于 2022-2-8 12:52:06

中午不睡，下午崩溃

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塞够雷 · 发表于 2022-2-8 13:04:29

firn 发表于 2022-02-07 11:59
椎间盘突出医生不准跳绳

拉单杠

我就是这样拉好的！虽然刚开始很痛，出冷汗那种

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求涨球 · 发表于 2022-2-8 13:43:51

塞够雷发表于 2022-02-08 13:04
拉单杠我就是这样拉好的！虽然刚开始很痛，出冷汗那种

怎么拉？单杠上吊着身体垂直不动吗？

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塞够雷 · 发表于 2022-2-8 14:05:51

求涨球发表于 2022-02-08 13:43
怎么拉？单杠上吊着身体垂直不动吗？

有没有严重到上楼梯，起床都有问题？先双手吊着单杠或者器械，双脚着地试水，这时候腰肯定有下坠感，如果太疼就停止，慢慢坚持，一个月左右应该可以恢复正常上楼梯等，当腰哗啦一声，人就马上精神抖擞！

这个应该是比较安全可靠物理治疗方法！

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qwe8185888 · 发表于 2022-2-8 14:58:21

天龙李寻欢发表于 2022-02-07 09:24
双摇一分钟150。。。我敢肯定99%的人做不到

你就要做那百里挑一

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天龙李寻欢 · 发表于 2022-2-8 15:04:03

qwe8185888 发表于 2022-02-08 14:58
你就要做那百里挑一

毛线，我最多跳20个双摇就跳不动了

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qvbuusc · 发表于 2022-2-8 16:31:24

厉害了

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ricardoliu · 发表于 2022-2-8 18:37:18

不会双摇啊，连贯不上

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卓JP · 发表于 2022-2-8 19:06:17

天龙李寻欢发表于 2022-02-07 09:24
双摇一分钟150。。。我敢肯定99%的人做不到

确实是这样
本帖最后由卓JP 于 2022-2-8 19:08 编辑

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爱情买不来 · 发表于 2022-2-8 19:47:15

V蟹同学V 发表于 2022-02-07 09:27
对，我也做不到，我就是说一下，大家可以按照自己的标准来，讲出来后大家对跳绳的极限可能更有认知，更有目标感

最高记录30s 57个

，不过对他们来说确实小菜一碟

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羽毛球小菜b · 发表于 2022-2-8 20:22:52

双摇好难，15分钟....

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小啊星 · 发表于 2022-2-8 20:38:24

哥，我应该怎么选择跳绳

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V蟹同学V · 发表于 2022-2-8 20:53:32

小啊星发表于 2022-02-08 20:38
哥，我应该怎么选择跳绳

就选轻的，一条你喜欢的就好了，我在文章后半段有讲

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小蔡包子 · 发表于 2022-2-8 22:30:30

老哥嘎嘎牛

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