一个羽球菜鸟想告诉所有初学者的十点建议

打了那么多年，讲来讲去，我觉得本质就是学的会的已经是业余高手了，学不会的怎么教都很难。会思考的但是不一根筋才能持续进步。
拿我碰到的一个女生，身体素质是好的，高远能和业余男球友一直拉，特点就是引拍很“长”，后场还好，前场这种长的代价就是容易推挑出界，也很难控制准控两边出球线路，好心教她如何发力变短变集中，手指如何用就感觉她不感冒，明明也是天天泡球馆喜欢打球，细腻技术缺不想学。
也碰到一个打球多年的老哥，听和他认识更久的人说，打了多年没什么进步，毫无技术可言，但是一打双打总想着打战术，实际战术也一窍不通，主动球可以失物，被动球可以失物，还找过教练，但就是肢体僵硬真的没啥办法。

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不约大醉侠 · 发表于 2022-4-10 00:55:48

想打的好嘛，需要你没有明显短板。
1.力量是要有的，下肢力量保证你的速度，上肢力量保证你可以打更多变化。你是个软脚虾，那就只能永远追球跑。没有上肢力量，主动降低点出球，小引拍出球，点杀之类的也就不要想了。所以嘛力量没有就是花架子了。
2.球感要有，用多大的劲，出多远的球，能不能长时间保持击中甜区这都是一拍一拍累积起来的，换个陌生场地，换了没用过的球，一直出界你能不能自我快速调整，这都可以是球感，源自你对球的控制和对场地大小空间的感知。
3.重心是不是能时刻保持好，防守重心进攻重心能不能时时调整，一拍接完打完了，下一拍的连贯都是源自对身体重心的控制。
4.能不能防守，能打的了进攻是本事，能守的住也是本事，能防守能进攻才有多拍，水平才能实打实的上来。
5.出球的速度也能关键，是出慢还是快，出球的高度弧线，是不是靠改变这些让对面接的难受，这都是看不见高低的功夫。
6.能不能把拍子打成你手的延伸也很重要，没有到水平前，拍子是拍子，手是手，到了那个阶段拍子就是手的延伸。
7.身体能打舒展也很重要，多拍的，极限的纠缠，舒展的身体和重心+手和球拍的延伸，才能让你成为防守的小强。
至于打球路打套路那就是更高阶段的事了。

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KunyooSan · 发表于 2022-4-10 14:40:46

好帖！感谢楼主分享！！

手比拍新007 · 发表于 2022-4-10 15:13:44

学习了，顶一个

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withoutme · 发表于 2022-4-10 22:48:34

好贴，帮顶

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Lionel. · 发表于 2022-4-11 13:38:17

waldenhuang 发表于 2022-03-31 17:12
崴脚都是李宁，只能说你还真是菜鸟

最反感就是篮球摔鞋那个大傻叉

可以问问最后一句啥意思嘛吗

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