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龙江 发表于 2022-7-7 14:35 对于网球肘这个问题，我是过来者，之前曾经得过网球肘，后来自己网上搜索了下，每天不停的重复外伸展动作， ...
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龙江 发表于 2022-7-7 14:37 现在每周基本打球三四次都没问题
暗夜戚戚 发表于 2022-07-07 15:01 我觉得你还是挺幸运得，没有用很多治疗方案。不过3个月没有打球？很多得了这个病得人都做不到
暗夜戚戚 发表于 2022-07-05 20:47 有可能，这是最有效的办法，也是医生会这么说的办法，不过对于羽毛球爱好者真的很痛苦，总想着，一边打一边可以治愈。我疫情3个月没打，只是做了俯卧撑等等，以为会自己好，结果一点没有好
暗夜戚戚 发表于 2022-7-7 14:59 我也考虑过这个问题，这很可能不是一个1加1等于2得问题。因为你左手和脚都要练习各种平衡协调。很可能你 ...
freebird76 发表于 2022-07-07 17:31 发了你的私信，你没回，我也在进行网球肘和高尔夫肘的治疗。目前有效果，而且感觉还不错，另外想听听你对prp治疗的详细过程
Ldon 发表于 2022-07-07 17:09 我最近变好多了，可能还是因为不是特别严重的原因。就是改正动作+少打，慢慢就好了，之前打完睡觉都能疼醒。一定要改正动作
暗夜戚戚 发表于 2022-07-07 14:35 我一个做推拿的中医医院医生和我说过类似的，他说有的人会得有的人不会得，这里面除了很多因素以外，还有一个就是每人体质的问题，你的体质造就了你这块比较脆弱，并不适合羽毛球，还是换个运动比较好，你以后还是容易复发即便好了之后。
暗夜戚戚 发表于 2022-07-07 14:51 愿闻其详？我试过之后物理性得剥离粘连给我得感觉还是有一些好得。但是几次之后因为疫情我也停了
j77777 发表于 2022-07-07 19:07 针刀我觉得不行，这个伤病最好就是静养结合中医，你最好找一下靠谱的中医
暗夜戚戚 发表于 2022-07-07 14:50 不好意思我这个人喜欢写得更面面俱到一些，不免有一些废话在里面，
暗夜戚戚 发表于 2022-07-06 00:15 哈我看过，我看了你标题就知道了，是一个日本的国人，打网球的对吧。他那个按摩办法后面医生介绍的，很多人都试过，但是靠这个就好，我觉得他也是幸运的嘞，这个视频在b站出的很早所以看的人有几万
fox_sh 发表于 2022-07-07 22:54 这个绿衣服医生自己在优酷发的视频“钓友魏大夫….”，我也是看后治好了网球肘并在版上推荐过。
暗夜戚戚 发表于 2022-07-07 14:34 40多很不容易了，我出汗多的时候也只能宝矿力，本身低血糖加45的低血压，没有一点糖的电解质饮料我容易虚脱
桐宝 发表于 2022-07-06 13:30 Lp运动品牌，一搜就知道了。保而防等等都有这个产品，戴在小臂上，对肌肉加压，减少肌肉拉伸。
风之沙33 发表于 2022-07-08 06:33 这年头低血压应该比较少吧……
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楼主: 暗夜戚戚
Ta的装备
发表于 2022-7-7 17:01:01
关注啦，以后多交流哈哈
主要现在手机刷多了，像这些确实有益的东西反而没耐心慢慢看了。
