［复健］用亲身经历浅谈羽球常见伤病及恢复方法

xianzzz · 发表于 2022-6-28 14:00:35

谢谢，有用

vvx · 发表于 2022-6-28 14:33:40

sunlin0112 发表于 2022-06-28 12:36
兄弟，问下赛乐棒第五步是手放松让棒自己转，还是手随着棒转，？使棒转到非扭曲状态

手握紧赛乐棒随着赛乐棒恢复原样的方向转，小臂上方的肌肉用力但向舒张方向拉伸

sunlin0112 · 发表于 2022-6-28 15:50:28

vvx 发表于 2022-06-28 14:33
手握紧赛乐棒随着赛乐棒恢复原样的方向转，小臂上方的肌肉用力但向舒张方向拉伸

谢谢

小灬明z · 发表于 2022-6-28 15:59:59

好文帮顶

bearlike1987 · 发表于 2022-6-28 16:39:53

插眼插眼，不过楼主这经验也挺丰富（心酸）的

静与动 · 发表于 2022-6-28 16:41:09

业余打打羽毛球会打出这么多伤病，你们是拼命三郎？前面做好热身后面做做放松会减少很多损伤。

appyh · 发表于 2022-6-28 17:18:38

学习了顶

PatrickFeng · 发表于 2022-6-28 17:51:17

哈哈哈哈哈哈哈哈，笑死我了（薛松除外）

大哥哥的小球球 · 发表于 2022-6-28 18:48:07

足跟筋膜炎得

j77777 · 发表于 2022-6-28 22:11:14

健康最重要

Exceptionale3 · 发表于 2022-6-28 22:39:10

咱们健康不受伤才是最重要的。

violet1999 · 发表于 2022-6-29 00:54:37

持拍侧髋关节有弹响和酸痛，请问有啥建议吗

纪淮 · 发表于 2022-6-29 02:02:38

好贴帮顶

Mr.Right-DXS · 发表于 2022-6-29 02:54:47

vvxnb！

liuxuexiang · 发表于 2022-6-29 07:07:28

好帖，谢谢楼主分享！

JieYu54 · 发表于 2022-6-29 09:15:45

求问：腰肌劳损怎么样才能快速恢复

四月寻瀑 · 发表于 2022-6-29 10:40:15

打完球右大腿肌肉酸痛

毅力超越体力 · 发表于 2022-6-29 11:44:40

好帖

张一迪 · 发表于 2022-6-29 12:48:37

打球运动身体还是很重要的身体就是本钱啊！

我在吗？ · 发表于 2022-6-29 12:51:08

帮顶帮顶

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