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楼主: vvx

[复健]用亲身经历浅谈羽球常见伤病及恢复方法

 火... [复制链接]
发表于 2022-6-28 14:00:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
谢谢,有用
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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝
 楼主| 发表于 2022-6-28 14:33:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
sunlin0112 发表于 2022-06-28 12:36
兄弟,问下赛乐棒第五步是手放松让棒自己转,还是手随着棒转,?使棒转到非扭曲状态

手握紧赛乐棒随着赛乐棒恢复原样的方向转,小臂上方的肌肉用力但向舒张方向拉伸
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发表于 2022-6-28 15:50:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
vvx 发表于 2022-06-28 14:33
手握紧赛乐棒随着赛乐棒恢复原样的方向转,小臂上方的肌肉用力但向舒张方向拉伸

谢谢
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发表于 2022-6-28 15:59:59 | 显示全部楼层
好文帮顶
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发表于 2022-6-28 16:39:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
插眼插眼,不过楼主这经验也挺丰富(心酸)的
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发表于 2022-6-28 16:41:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
业余打打羽毛球会打出这么多伤病,你们是拼命三郎?前面做好热身后面做做放松会减少很多损伤。
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发表于 2022-6-28 17:18:38 | 显示全部楼层
学习了 顶
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发表于 2022-6-28 17:51:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
哈哈哈哈哈哈哈哈,笑死我了(薛松除外)
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发表于 2022-6-28 18:48:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
足跟筋膜炎得
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发表于 2022-6-28 22:11:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
健康最重要
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发表于 2022-6-28 22:39:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
咱们健康不受伤才是最重要的。
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发表于 2022-6-29 00:54:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
持拍侧髋关节有弹响和酸痛,请问有啥建议吗
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发表于 2022-6-29 02:02:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-6-29 02:54:47 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-6-29 07:07:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
好帖,谢谢楼主分享!
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发表于 2022-6-29 09:15:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
求问:腰肌劳损怎么样才能快速恢复
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发表于 2022-6-29 10:40:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
打完球右大腿肌肉酸痛
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发表于 2022-6-29 11:44:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-6-29 12:48:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
打球运动 身体还是很重要的身体就是本钱啊!
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发表于 2022-6-29 12:51:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
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