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V蟹同学V 发表于 2022-02-07 13:39 全队就他一个人跳的到，真的震惊
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祖国小黄花 发表于 2022-02-07 16:38 不会双摇单摇可以一分钟两百个左右
江河流日夜 发表于 2022-02-07 17:29 双摇和单摇有什么技术上的区别吧，双摇是练滞空？
sjxsks 发表于 2022-02-07 22:01 什么是双摇
火狐火狐 发表于 2022-02-12 00:08 没必要太过于在跳绳上面过于“努力”，只是一种相对有效的训练方式而已，一分钟双摇150的数据并没什么特别了不起，我家三年级的孩子都做到了。。。。再说了，过于追求跳绳的强度，会对膝盖造成过大的压力，大家慎重！！
皮特盖 发表于 2022-02-12 11:29 上个视频
V蟹同学V 发表于 2022-02-07 09:27 对，我也做不到，我就是说一下，大家可以按照自己的标准来，讲出来后大家对跳绳的极限可能更有认知，更有目标感
火狐火狐 发表于 2022-02-12 09:56 正常评论和交流而已，你自己要抬杠确实是自己的事情，我对于长篇大论不感冒，你说一周一次的训练强度那就更不合理了，精确的掌握技术需要天天练，合理掌握强度罢了。我家小朋友确实是达到这个数据的，进国家队很了不起吗？！。没错，他一年级就碾压少体校的跳绳冠军了，为什么不走专业体育道路呢？！？因为国内的训练水平大家都知道是啥样。。。。视频你真想看可以来加我的微信。
seabiscuit999 发表于 2022-02-12 15:59 这个指的是一分钟双摇75，乘2，150 还是单纯的双摇150，乘2，300 是哪种呢
V蟹同学V 发表于 2022-02-07 09:07 绳子长容易摇起来，但同时你的手臂会更累，你可以试试，一旦跳到五六十个双摇，短绳子不容易让手臂肌肉僵硬
Alfreck 发表于 2022-02-12 19:13 我是说为啥总是僵硬
沈阳大羽 发表于 2022-02-13 00:28 从不会双摇怎么办
V蟹同学V 发表于 2022-02-12 16:05 ……一个跳绳只为了训练耐力需要什么精确度？你对羽毛球的技术要求完全不懂，中羽的私聊就可以发视频，你发15秒我数着个数乘4就行
火狐火狐 发表于 2022-02-13 17:02 今天给两个儿子测试了下，按照你说的测试15秒，三年级的大儿子是40个，二年级的弟弟是35。
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楼主: V蟹同学V
Ta的装备
发表于 2022-2-12 11:14:27
