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代威 发表于 2023-03-26 09:16 能请的起私教都不能算业余了，大部分视频自学自悟纯业余了。视频自学的最大缺陷是吊球、勾球、搓球类的手指手腕隐蔽发力很难掌握，击球点和空间感会模糊掌握，出现基础技术短板。另外增加力量和体能也很难，都得持续不断下苦功夫的，上班族难有时间和精力，技能增加练习＞实战，想要打好球必须牺牲实战的时间，但实战也很重要，练得好不好需要考实战检验，业余选手最好的方法就是实战做练习（非常多的前辈这样说），打球状态好的时刻一定要记清楚，这可能就是你未来涨球的技能，当时以及很长一段时间并不明显为什么打的好，甚至会遗忘这种状态，一旦你明白其中道理，就能真正掌握这种状态，然后就是磨练这种状态打到自然运用的效果。 最近悟的是快，快的基础步伐（技术基础）、腿部肌肉（生物基础）、看或感知（意识基础），击球（相对基础），头两个基础就不说，是必须通过刻苦练习练出来的，也有大量的练习方法。看或感知讲的很少，更多的称作悟，但这是高手进阶的关键点，看和感知是为大脑做出下一步动作命令的依据。看不到感知不到就成了瞎子，不知道怎么动，就变成乱动；看的清感知的清，会成为预判的前提，达到最快。
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楼主: 星河体育
Ta的装备
发表于 2023-4-16 16:22:47
个人认为问题比较多的入门球友基础训练至关重要
