［复健］用亲身经历浅谈羽球常见伤病及恢复方法

xb583203128 · 发表于 2022-7-2 17:43:37

我的如何

最近比赛划伤了

说咩 · 发表于 2022-7-2 18:35:00

学到了感谢

羽球菜鸟- · 发表于 2022-7-2 19:14:47

好文帮顶

慕南夕 · 发表于 2022-7-2 20:18:56

给大家讲一个我一直在用的方法吧
用医用胶带就是那种药店里面三块钱一卷那种宽的在你的髌骨上缠两圈不要太紧也不要穿太松也就是相当于一个加强版的髌骨带自从用了这方法半月板再也没有疼过了。

猫坚强 · 发表于 2022-7-2 21:41:59

帮顶帮顶

神祁啊 · 发表于 2022-7-2 23:26:43

插眼

sunyiming · 发表于 2022-7-3 08:48:36

肩伤问题职业选手也有，这个不是绝对的动作问题。特别是双打，快节奏中有些机会球，抓变速下压不可能完全规范的发力动作。包括李梓嘉一些非常规暴力杀球，有些时候只有这样才能突破节奏，所谓动作越快杀球越快

。唯一方法只有加强肌肉力量是保护关节最有效的方法。

king525 · 发表于 2022-7-3 11:08:31

学到了！

qq1368122996 · 发表于 2022-7-3 12:56:16

带护膝打真能保护膝盖吗？

飞奔的橙子 · 发表于 2022-7-3 14:10:07

欢快喵大人发表于 2022-07-01 11:23
我是有时候打完球右膝盖很明显不舒服，躲坑起来的时候右腿打直就会很痛，然后去医院检查，医生摸了按压了一下膝盖，说有积液了，然后拍过核磁共振

噢是这样的谢谢

Fadek · 发表于 2022-7-3 15:17:58

不会吧，我就说半月板切除和缝合为什么医生建议**墙静蹲

不会走位的萌新 · 发表于 2022-7-3 16:00:00

老哥，高尔夫球肘和网球肘同理吗

fibber · 发表于 2022-7-4 15:35:47

膝盖终结了多少羽毛球爱好者，且行且珍惜呀。

子琅 · 发表于 2022-7-4 21:56:29

好帖帮顶

贝拉不怕困难 · 发表于 2022-7-4 22:03:22

跟腱止点疼怎么办？
感觉就是右脚后根突出那一块，按下去会疼

羽球爱好者111 · 发表于 2022-7-5 21:51:03

我的足弓好脆弱，正常运动完就右脚脚踝疼，左脚没感觉的，然后有足外翻和X型腿，还能打球吗？

羽球爱好者111 · 发表于 2022-7-5 21:52:07

shtyyyyyds 发表于 2022-06-25 18:40
屁股痛因为啥

拉伸不够

今天有风 · 发表于 2022-7-5 23:16:14

好帖好帖

serendipity丶1 · 发表于 2022-7-6 00:21:37

受伤可太难受了

djmouse · 发表于 2022-7-7 15:57:16

好贴！！！！！

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