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喵大人 发表于 2022-02-10 18:04 右手都打不过别人，还左手
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缝合怪 发表于 2022-02-11 10:44 我也是医生，谁也保证不了病人恢复成啥样，建议还是歇到肩膀完全不疼了再去打球吧，平时可以适当做做拉伸活动活动肩膀
抹丶淡 发表于 2022-02-11 10:48 就是因为右手打不过就要开发左手 好处是你练就了（神雕侠侣）周伯通的【左右互搏】 羽球第一奇女子 定然落入你手
uupoji 发表于 2022-02-11 10:52 早日康复
Cit 发表于 2022-02-11 10:45 是姿势不对还是运动过量啊
喵大人 发表于 2022-02-11 09:51 我70天以后就划水了
喵大人 发表于 2022-02-10 23:36 高烧打球，身体太弱，就出意外了
HΔG 发表于 2022-02-11 11:02 合着我划了400多天的水
人生地熟dhf 发表于 2022-02-11 11:10 建议完全恢复之前不要打球，业余打球就是为了健康，还年轻以后有的是时间打球
喵大人 发表于 2022-02-11 10:38 我0°到360°都不疼，就是胳膊使劲下坠，或者说用力耸肩的话，会感觉肩膀上段酸痛
Wenyong1988 发表于 2022-02-11 11:13 从侧面平举（如图）不疼？ 那使劲下坠是指抬着手使劲下坠 还是自然放在两侧再使劲下拉？ 如果是抬着手 向下使劲发力 如果是从前面向下 一般是胸大肌和三角肌 从侧面下坠一般是肩胛前肌 这些需要更多测试 才能精准判断
靳鑫 发表于 2022-02-11 11:22 这是咋伤的，动作不对么
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楼主: 喵大人
Ta的装备
发表于 2022-2-11 10:48:44
哈哈哈还得是你
