手腕、手肘、肩部疼痛原因及治疗+预防方法（原创）

lichangzhongyu · 发表于 2021-12-13 11:57:07

顶起来

忠于羽球 · 发表于 2021-12-13 20:47:59

有没有缓震好的球鞋啊，本人90kg，打了半年多，膝盖开始疼了

包包抱宝宝 · 发表于 2021-12-30 14:43:37

真的是好文章

欢乐飞羽 · 发表于 2021-12-30 16:06:07

VT就是炸发表于 2019-11-28 22:56
赞一个。！！！

漂亮

云中雾 · 发表于 2022-1-4 11:39:07

感谢楼主，昨晚点杀受伤了，好好纠正姿势才是王道

H喜 · 发表于 2022-1-7 15:31:47

赞，好帖，顶

瞳在云端 · 发表于 2022-1-22 21:37:13

很好的分享

刘某博 · 发表于 2022-1-23 20:46:17

bg6的线太硬了，以后再也不用了，幸好手腕轻伤

viper_SQL · 发表于 2022-1-25 22:39:12

楼主好人呜呜呜

我的症状和楼主特别像，目前医生说我tfcc损伤情况比较大。
想问问楼主怎么确定自己的手腕强度呢，怎么确定自己能承受多大的负荷。

crazy228 · 发表于 2022-2-7 16:55:56

好贴，请问一下，轻微的三角软骨盘损伤，又必须打球，肌内效贴布贴上有用吗？

我不打球 · 发表于 2022-5-9 08:24:09

好帖帮顶，支持！

huangchengfeng · 发表于 2022-5-9 10:52:55

viper_SQL 发表于 2022-01-25 22:39
楼主好人呜呜呜
我的症状和楼主特别像，目前医生说我tfcc损伤情况比较大。
想问问楼主怎么确定自己的手腕强度呢，怎么确定自己能承受多大的负荷。

去底胶后不缠缓震膜直接缠超薄毛巾胶，挥拍击球时手腕会出现隐约的疼痛就说明手腕强度不够

huangchengfeng · 发表于 2022-5-9 10:53:29

crazy228 发表于 2022-02-07 16:55
好贴，请问一下，轻微的三角软骨盘损伤，又必须打球，肌内效贴布贴上有用吗？

建议痊愈了再打球，不然容易复发，以后很难痊愈了

huangchengfeng · 发表于 2022-5-9 10:54:22

忠于羽球发表于 2021-12-13 20:47
有没有缓震好的球鞋啊，本人90kg，打了半年多，膝盖开始疼了

缓震好的羽毛球鞋有不少的，但抗疲劳、保护性好、舒适、抓地力、稳定性也好的就寥寥无几了

陈奕迅所长 · 发表于 2022-5-10 01:25:42

马克马克

舞法天女 · 发表于 2022-5-10 23:39:43

好帖帮顶，

烟花易冷ベ · 发表于 2022-5-12 17:27:53

新入坑刚过两个月
小白新手，自己看的抖音视频学习的，现在先是手腕疼，查原因，改动作
后小臂外肌肉疼，大臂内和大臂最上部的肌肉疼。自己应该是压腕，甩大臂造成的，发力不对。
现在握拍对，就是挥拍发力不对，不知道怎么改

llllust · 发表于 2022-5-14 11:10:12

好贴帮顶

viper_SQL · 发表于 2022-6-18 16:42:56

huangchengfeng 发表于 2022-5-9 10:53
建议痊愈了再打球，不然容易复发，以后很难痊愈了

对啊我就是

多啦千咪酱 · 发表于 2022-6-24 00:33:44

学习学习

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