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leimark 发表于 2021-11-24 20:25 LZ同病相连啊 本人跟腱也断了，刚做完手术，今后不打球是不行的，一起加油康复吧
sheng_hai 发表于 2021-11-05 10:49 22岁？LZ的血脂指标是不是偏高？ 我年纪差不多比LZ大一倍，我是18年断的，完全断裂，伤后3个月穿跟腱靴走路，5个月重返球场，8个月开始跳绳，12个月后学会双摇，个人觉得现在的球技比3年前强多了。 祝早日康复。
节操扣 发表于 2021-11-25 19:34 一般人，没有二次断裂的话，一般半年左右可以正常走路。但是羽毛球是剧烈运动，所以，还需要更长的时间，而且要配合康复运动，加强跟腱韧性，一年到一年半。但是这个不是绝对的，视具体情况分析
leimark 发表于 2021-11-29 19:27 LZ好，问下你是做完手术是不是伤腿的小腿腿肚子肌肉特别松软，一点弹性没有？现在恢复如何了？
很黄很暴力 发表于 2021-11-30 04:36 大可放心，年轻人恢复是比较快的，半年后可进行简单康复训练，一年后基本可恢复正常训练，至于跟腱的功能恢复到什么程度，因人而异吧，和各种因素有关系，就如我自己，十几年前断的位置，一年半恢复9成功能，但差不多经过10年的适应才感觉是完全恢复如初，个人评判的标准是那十年间偶尔做一些大拉扯的动作，旧患处还是会有一丝丝的隐隐作痛，但根本完全不影响我跳杀，然后经过十几年的适应，现在是完全没啥隐痛感 了，可能是和近几年拉筋做得多有关系吧，感觉只要经常拉伸了，筋软了，基本就很有弹性也没有病痛了， 题外话：以前认识个体育生21岁跟腱断裂康复1年多后，竟然比以前跳得更高跑得更快了，
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Ta的装备
发表于 2021-11-11 19:40:16
