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楼主: 华人万岁

防治网球肘小经验,说说本人亲身经力休息半个月基本上好了,方法很有效,而且又便宜

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发表于 2013-5-16 09:31:47 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-5-21 11:00:52 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-22 13:40:07 | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-1 13:21:58 | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-1 19:41:49 | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-8 21:41:48 | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-8 22:27:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-15 00:16:58 | 显示全部楼层
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发表于 2019-3-9 23:47:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-11-9 15:08:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-2-5 17:09:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-31 12:39:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-4-1 14:21:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-4-27 18:13:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-5-30 08:07:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-12-18 07:43:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
我这个手肘正手挥拍和反手挥拍都会痛,我感觉姿势也没错,不知道问题出在哪。
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发表于 2022-9-4 16:44:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
arnold_xy 发表于 2012-06-30 11:08
哎呀,注册就是因为有网球肘,其实打球都有10来年了,水平一般,最近看到中羽才有点中毒,只是刚有热情就得了网球肘,就是看中羽有帖子说要内旋,结果主动内旋水平没提升,反而得了网球肘,更郁闷的是,看中羽着魔在家练*挥拍,结果是成功打碎吊灯一个,被崩落满屋的碎玻璃砸中。。。最近只好换右手,(左撇子),发现除了球速慢点,以前打不过我左手的基本上还能对他保持优势,呵呵,看样步伐还是蛮重要的。因此我有一个疑问,为什么大家讨论步伐的时候从没提过支撑腿(有力的,惯用的那条腿)的作用,我是左腿有力,打球基本是以左腿为轴转身,因此以前左手打球时,左前场很费力(支撑的左腿迈出后,重心全压在左腿上,右腿力量不足以改变重心,继续移动),右前场有点够不着(因为左手持拍,以右腿为轴转身不适),但用右手情况就好多了,前场明显能多跑一辆步,但是因为以前没打过,所以球速不行,现在很纠结,是练*右手呢还是养好左手的网球肘?请有对步伐精通的球友给点建议。

现在是用左手还是右手打球呢?
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发表于 2022-9-4 18:39:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
网球肘很好治,3天即好,不知不觉就不痛了,舍得破费的私我
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发表于 2022-10-23 22:03:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-12-9 17:04:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
学到了学到了,之前连着打了好几天球胳膊疼坏了
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