专业队分享一点经验（4）

我也是腰伤，虽然远没有楼主专业，我大一有一次坐地上伤到腰，当时疼又不是很疼，以为休息几天就好了，后来大学四年打了四年球，打球用力过猛会腰疼，躺床上姿势不对也会腰疼，累积到今年大四最严重一次直接神经疼的蹲不了厕所，6月一毕业就去拍核磁了，腰椎间盘突出了，还3节，直接哭了，医生说先卧床休息三个月再说，已经半年没碰过球了

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略略略略 · 发表于 2021-12-13 21:40:33

前阵子卧床特别煎熬，情绪也很不稳定，觉得自己是个废人，卧床几星期有好转，稍微一活动又开始疼，很多次自己都在被窝偷偷哭，缓过来劲了又觉得只有正面面对，还有11天考研，考完试入学游泳去练腰背脊力量，哎

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benpaosports · 发表于 2021-12-13 22:03:02

沙发。

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旭vs光 · 发表于 2021-12-13 22:49:01

不错不错

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chrisphf · 发表于 2021-12-13 23:07:13

好货我每次打球脑瓜痛咋回事

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hwh123456 · 发表于 2021-12-13 23:07:43

练武不练功，到老一场空

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立花泷 · 发表于 2021-12-13 23:12:14

关注老哥了，终于更新了，nice

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j77777 · 发表于 2021-12-13 23:27:50

继续努力

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Neptuneeee · 发表于 2021-12-13 23:29:41

立花泷发表于 2021-12-13 23:12
关注老哥了，终于更新了，nice

我是女的认真看

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Neptuneeee · 发表于 2021-12-13 23:30:35

略略略略发表于 2021-12-13 21:32
我也是腰伤，虽然远没有楼主专业，我大一有一次坐地上伤到腰，当时疼又不是很疼，以为休息几天就好了，后来大学四年打了四年球，打球用力过猛会腰疼，躺床上姿势不对也会腰疼，累积到今年大四最严重一次直接神经疼的蹲不了厕所，6月一毕业就去拍核磁了，腰椎间盘突出了，还3节，直接哭了，医生说先卧床休息三个月再说，已经半年没碰过球了

你可以试一下我这个方法但是你的时间太久了你找一个专业治运动员的理疗师诊断看看

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Neptuneeee · 发表于 2021-12-13 23:31:14

cyrano 发表于 2021-12-13 19:39
回复好快啊一般我们业余爱好者都没条件练多球啦，不止是喂球是个技术活，找一箱子球也很有难度。即使是有心练练的，也通常是两个差不多的约一起，进行一些可以连续对打的项目，比如一点对两点之类的，这方面如果有合适的下次文字版介绍介绍也OK啊

好那我大概知道了

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Neptuneeee · 发表于 2021-12-13 23:32:10

飘雪吹风发表于 2021-12-13 21:17
大佬有抖音吗

没有玩抖音你看王小羽他们都可以的跟我同一辈的

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小裤衩穿外面小裤衩穿外面当前离线积分 363 经验精华金币注册时间 2019-7-11 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2021-12-13 19:48:37 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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