关于羽毛球需要的跳绳知识都在这里！

Sumchung · 发表于 2022-2-7 11:42:56

SETIAWAN.H 发表于 2022-02-07 11:25
你在球场上跳也是双脚落地？

羽球启动不是前掌吗

田馥甄 · 发表于 2022-2-7 11:57:54

要求太高了，目前在家跳无绳

firn · 发表于 2022-2-7 11:59:27

椎间盘突出医生不准跳绳

不会技术的菜 · 发表于 2022-2-7 12:09:26

针不戳

熊伟 · 发表于 2022-2-7 12:15:39

Sumchung 发表于 2022-02-07 08:42
必须用脚尖齐步跳，不要左右脚或单脚跳。

为什么呢，感觉双脚比较累

卡通人物 · 发表于 2022-2-7 12:30:18

围观学习。

春风一杯酒 · 发表于 2022-2-7 12:31:50

大佬能推荐一款跳绳么，钢丝绳行吗

zrx. · 发表于 2022-2-7 12:37:38

呼啦啦圈 · 发表于 2022-2-7 12:43:01

跳绳最多一分钟跳过201个平常就是185个但是引体向上我就能做一个

想做坏人的好人 · 发表于 2022-2-7 12:52:23

顶一下

今麦郎 · 发表于 2022-2-7 12:58:12

双摇要命啊

卉罘 · 发表于 2022-2-7 13:01:26

好帖插眼

Sumchung · 发表于 2022-2-7 13:02:55

熊伟发表于 2022-02-07 12:15
为什么呢，感觉双脚比较累

用双前脚掌，羽球启动就是这状态

lin默 · 发表于 2022-2-7 13:03:53

刚开始学跳绳单摇一直卡脚

$hh · 发表于 2022-2-7 13:03:53

一分钟我可以做到80-90个双摇就没有突破过了

YONEX.七.五 · 发表于 2022-2-7 13:05:28

双摇不协调，挑几个就断咋办

孙文义 · 发表于 2022-2-7 13:06:22

我一直是左右脚，单脚跳

今晚有空吗 · 发表于 2022-2-7 13:07:32

干货顶一顶

烈火侍 · 发表于 2022-2-7 13:09:01

用那种带计次器的绳子，每次双摇摇到50多个小臂就完全没力气了

，真是锻炼小臂的好办法

我不说话 · 发表于 2022-2-7 13:09:57

还真的有用。

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